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發布時間：2020-12-22 06:09
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（9） 合身適用度：預設程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫無疑慮。當商家讓您站上機臺開始使用時，您能否了解進而完全掌握跑步機訓練課程的特色。（10）對跑步者的設計合適度。注重安全性首先，電動跑步機必須要有緊急停機裝置。比如當運動者在跑步機上運動時，突然感到身體不適，從而無法跟上跑步機的運轉速度，能夠緊急停止機器運轉，起到對使用者的保護。
同時，要看過流過壓保護、絕緣保護。選擇適合的功能市場上的電動跑步機基本都具有測心率，顯示速度，里程，公里，消耗的卡路里等功能。這主要是指網絡電壓過高或者機器內部線路出現故障引起過壓電流，從而有可能導致機器出現突然快速運轉，給人身帶來傷害的保護措施。另外，絕緣保護也不能忽視。由于人體是直接接觸跑步機的，因此機器必須具有良好的絕緣性能以使運動者不會受到觸電危險的保險措施。
高低單杠主要功能：增強上肢、背部、肩帶肌群力量及柔韌性；改善肩、肘、腕、指關節活動能力；對肩、臀、上背酸痛、麻木、僵硬，肩關節功能、等有康復作用。
使用方法：手正握，反握或正反握緊手柄用力上拉，緩和慢還原，重復動作。（注意：盡量減少身體的晃動，握手柄時要用拇指和其他四指扣握的方法）
注意事項：僅限16—60歲男性人群使用，以引體向上為判定標準。使用者不超過100KG/人。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫生。
雙杠主要功能：增強上肢、肩帶、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韌性，提供上肢關節的穩定性，改善協調性和平衡能力。對肩、肘、腕關節功能等有康復作用。
使用方法：手握杠兩臂同時用力將身體撐起，然后做屈肘和直臂撐起的動作（臂屈伸），重復動作。
注意事項：僅限16—60歲男性人群使用。運動不宜過猛，落地要有緩沖動作，兒童不宜使用。體質判定以連續臂屈伸數量為基準。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適，應立即停止并咨詢醫生。
