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親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，擁有溫馨的修養環境，科學的營養膳食，功能齊全的配套設施，專業的護理團隊。

坐月子吃什么好

產后周：開胃為主,拒油膩。

不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產后的周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。如果反復練習仍然不能成功，就需要看一下醫生，排除運動功能障礙。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.

推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。

特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓也變油，使寶寶發生腹瀉。

產后第二周：補xue補維生素。

進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補xue食物，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便蜜又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。

推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。

特別提醒：藥膳請在專業人士的指導下進行滋補。

分娩半月后：催奶

媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。

推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。

特別提醒：營養其實在湯料里，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。

“親子悅”的服務宗旨：以心換心，以真換真，服務重在細節，用我們的愛心、細心、真心、誠心、和耐心換取您的安心、舒心和放心。

嬰兒11個月發育狀況

寶寶行為和智力發育：寶寶喜歡去模仿你說話的方式、你的表情；應該逐漸讓寶寶與生人接觸，克服怕生現象。繼續發展寶寶的語言，可以給寶寶看畫冊講故事。訓練寶寶走路。這是要禁止寶寶做不該做的事情，置之不理會使寶寶養成壞習慣。

1.寶寶能夠推著童車或其他物體向前走。

2.可以根據媽媽的指令，把3塊或3塊以上的積木順序放入杯中了。

3.寶寶能按大人的指令把東西拿起來。

4.會自己用雙手捧杯喝水或大人稍加幫助，就能用杯子喝水。

嬰兒8個月喂養

現在寶寶每天喂奶次數可以從3次減到2次，每天保證500ml或配方奶就已足夠了，而輔食要逐漸增加，同時也為斷奶做準備。如果這時的寶寶出現生長遲緩或停頓，媽媽也不必過于擔心。除一日三餐外，可在上、下午各加一次點心，三餐的主食可為各種谷物做的稠粥，還要保證一定量的魚肉、瘦肉、蛋類、豆制品以及各種蔬菜和瓜果。輔食不要加太多鹽：對小寶寶來說，鹽會增加腎zang負擔，輔食要盡量清淡，盡管大人會覺得那樣的食物沒味兒。

輔食不要加太多鹽：對小寶寶來說，鹽會增加zang負擔，輔食要盡量清淡，盡管大人會覺得那樣的食物沒味兒。另外醬油也要少吃，醬油里不但有鹽，還有一些細jun，寶寶的抵抗力還不足以對抗這些。

注意鐵的補充：寶寶對鐵的需要量增加，現在每天需要大約1.0毫克的鐵，如果輔食添加不夠，很容易出現貧xue。

寶寶食譜——什錦豆腐糊

原料：南豆腐、胡蘿卜、青菜、肉末、雞蛋、清湯

做法：1.胡蘿卜煮熟切碎。

2.將豆腐放在開水中焯一下，去掉水份切成碎塊。

3.將肉末放在鍋中，加清湯，再捻碎豆腐和蔬菜末放入鍋中，用文火煮至收湯為止。將調勻的雞蛋倒入并不斷攪拌，使整個菜成糊狀即可。

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

嬰兒5個月親子游戲

媽媽現在可以跟寶寶玩起坐訓練的游戲，媽媽將手指放入寶寶掌心里，鼓勵寶寶抓住媽媽的手指。媽媽邊喊口令邊拉寶寶坐起來，寶寶坐起來后，媽媽用愉快的口吻對寶寶說兒歌：“寶寶坐，吃果果；燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香干蔥、姜片及磨豉醬，濺酒，注入調味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至材料熟，而汁料收干至濃，上碟，即可趁熱供食。你一個，我一個。娃娃睡著了，給它留一個。”寶寶每次坐3—5分鐘即可。

游戲目的：練習寶寶腹部力量和身體平衡能力，逐漸從拉坐到獨坐。