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發布時間:2020-12-29 12:45  
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筋膜槍是什么?
筋膜槍,全稱肌肉筋膜放松按i摩槍(Fascia Gun),用于筋膜放松的高頻次沖擊理療。是一種無線式、先進的振動放松設備。筋膜槍在2014年剛出現時,還只是運動員在使用,但很快它就進入到了商業健身房和家庭中。
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筋膜是什么?
中醫講附于骨節者為筋,包于肌腱外者為膜。想必大家在吃肉的時候塞牙和咬不動的部分就是筋膜所賜。放松筋膜應該放在拉伸肌肉之前。如果筋膜粘連或者粘滯性高,就會影響肌肉的延展性。
運動后體內PH值降低,就會使其筋膜內透明質酸變為固態,會影響深筋膜與淺筋膜之間的滑動,使該部位出現粘連。
在運動中,皮膚不會跟隨肌肉一起運動,如果淺筋膜和深筋膜出現粘連而成為整體,皮膚就會在運動中伴隨著肌肉的運動而運動,從而大腦會接收到紊亂信號,進而發出警告信息使該部位產生不適感,影響該部位的柔韌性,久而久之就會造成關節活動度下降,影響其運動表現,增加其運動損傷的風險。
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需要筋膜放松的原因在于,人體局部肌肉在受損或高強度運動后會產生粘連,這是身體保護肌肉的方式,也是阻礙肌肉或者筋膜恢復的保護機制。筋膜槍價格因此,放松筋膜也是預防運動受傷的一種方式。
這是為什么在NBA直播的畫面中,經常看到球員下場休息中,馬上使用筋膜槍進行放松和肌肉保護。