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              發布時間:2020-10-18 07:34  

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              忌堅硬粗糙及生冷食物

              新媽媽脾胃功能尚未完全恢復,過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化,且生冷之物易致淤血滯留,可引起新媽媽fu痛、產后不絕等。另外,好不要吃容易引起過敏的食物,如海鮮等,否則容易引起過敏或是xi菌,會直接影響到接受的寶寶健康。不過即使在歐美國家,產后護理亦日漸受重視,例如防治產后憂郁癥亦可視為產后護理的新目標之一。忌喝大量白開水一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象,而產后坐月子正是身體恢復的黃金時期,這段時間要讓身體積聚的所有水分盡量排出,如果又喝進許多水,將可能不利于身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些,則仍需飲用適量的水分,但不要一次飲用大量水,而應該分次適量喝。


              產后運動

              ??除了的恢復,也需要得到恢復。倘若恢復的不好,就會給未來的自己帶來多重煩惱,諸如,小腹下墜,尿失禁等等。在的恢復上,一定要注意盡可能多地避免做高強度的勞務,像是搬雜物,深蹲等,這些動作在生完寶寶后6個月內都是不可以接觸的。

              ??雖說高強度的勞務不可以接觸,但是簡單的產后運動還是需要的。產后運動可以幫助和的復原,生完寶寶七天左右你就可以做些諸如抬腿,深呼吸,提臀這樣的簡單運動。



              患者一旦是患上了產后抑郁就會出現各種能力的下降,所以患者的身邊的親屬一定要及時的了解患者的病情,積極的給與患者心理上的支持,同時積極的承擔家務和照顧孩子的責任,幫助患者積極的走出抑郁的憂郁狀態。

              家屬應該積極的理解患者的各種要求,積極的為患者創造出安靜、閑適、健康的休養環境和家庭氛圍,并且積極的對患者的日常生活進行照顧,讓患者感覺到家庭的溫暖和支持,獲得心靈上的放松與溫暖。


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