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代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品，有很多的優(yōu)點(diǎn)，下面就由佰諾生物為大家做簡單介紹吧。

自全谷粉及有機(jī)胚芽粉面世以來，得到眾多減肥瘦shen身人士的喜愛和歡迎，減肥效果好，無副fu作用。代餐粉減肥是風(fēng)行于國際的一種減肥瘦shen身方法。代餐粉為國際食品法典委yuan員會公布的《減肥用低能量配方食品標(biāo)準(zhǔn)》。

代餐粉就是一種可以取代部分或全部正餐的食物，就是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品，下面就由佰諾生物帶您來簡單了解一下吧。

一袋代餐粉的熱量為幾十千卡到200千卡之間，而普通餐一頓的熱量攝取約為500-1000千卡，攝入的能量減少，長期以往，體重也就會下降了；

建議用單餐粉減肥時(shí)，只是代替其中的一餐，其他餐次正常飲食，以保證每天能得到充足的營養(yǎng)。如選擇五谷代餐粉時(shí)，可以將其作為主食，配合肉蛋奶豆，蔬菜水果等一起吃，這樣營養(yǎng)就會更加均衡。

如果你真的非常忙，同時(shí)又有減fei肥的需求，那么代餐粉也不失為一個(gè)nice的選擇，因?yàn)榇头鄣谋举|(zhì)就是幫助你簡單節(jié)食，不用考慮吃什么，也不用考慮吃多少，但是在食用的時(shí)候需要注意以下事項(xiàng)，下面就由佰諾生物帶您來簡單了解一下吧。

1、注意比例！由于大多數(shù)代餐粉的營養(yǎng)成分都比較單一，所以代餐粉并不適合作為你的全部飲食，而只是某一次餐食的“代餐”。

2、注意渠道！病從口入，說明飲食的重要性，所以大家對待吃進(jìn)去的東西，一定要謹(jǐn)慎！尤其是代餐粉這種原料無法一目了然的東西，去正規(guī)渠道購買！

代餐粉的成分表，主要是一些常見的雜糧、各種菜籽以及一些中藥成分?！暗涂?、營養(yǎng)全方面、有飽腹感、健康瘦shen身，以膳食纖維為主要成分，讓人有飽腹感。下面就由佰諾生物來講一講吧。

代餐粉減fei肥也并不是人人都適用。“很多粉狀代餐產(chǎn)品食用后血糖的升高速度非?？?，所以有糖tang尿病或者血糖偏高的人不適合吃。”建議，無論選擇哪一類代餐粉，應(yīng)合理搭配互補(bǔ)的食物，而加入麥芽糊精、香精、甚至植脂末這類成分的代餐粉不要選擇。如果你真的非常忙，同時(shí)又有減fei肥的需求，那么代餐粉也不失為一個(gè)nice的選擇，因?yàn)榇头鄣谋举|(zhì)就是幫助你簡單節(jié)食，不用考慮吃什么，也不用考慮吃多少，但是在食用的時(shí)候需要注意以下事項(xiàng)，下面就由佰諾生物帶您來簡單了解一下吧。