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發布時間:2020-12-02 12:04  
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如何使用筋膜槍
◆體位◆
使用時盡量處于一個能夠放松穩定的體位,比如不要大腿懸空坐著用筋膜槍放松,可以讓大腿搭在一個比較穩定的地方放松,從而提高放松效果。
筋膜槍是什么?
筋膜槍,全稱肌肉筋膜放松按i摩槍(Fascia Gun),用于筋膜放松的高頻次沖擊理療。是一種無線式、先進的振動放松設備。筋膜槍在2014年剛出現時,還只是運動員在使用,但很快它就進入到了商業健身房和家庭中。
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必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度,讓上述問題得到解決和緩解。配合訓練前動態伸展,訓練后靜態伸展,使肌肉和關節更加的好看和安全。相比于我們日常使用泡沫軸放松,筋膜槍對于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準。
筋膜槍使用注意事項
筋膜槍算是一種理i療i儀器,所筋膜槍經銷商以,它也有它的禁i忌i癥,大家在使用時應該規范操作。在人體骨骼凸起部位,損傷急性期,神經血管豐富且沒有肌肉保護的區域,骨i折后骨痂為形成之前等,這些情況下筋膜槍是避免使用的。簡單點就是,只要是放松肌肉,都是很安全的。