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承重

不同的馬力有不同的負(fù)荷上限，例如你是很胖的人，選擇一個(gè)持續(xù)值為0.5CHP的，功率輸出很大，耗電量也大，噪音大，它承重不了那么久那么重的重量，自然壽命就短了。為了讓馬達(dá)的壽命更長(zhǎng)，要選擇適合的馬力。

不在大汗淋漓時(shí)洗冷水浴(或游泳) 運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓時(shí)，體表毛xi血管擴(kuò)張，體內(nèi)熱量大量散發(fā)。此時(shí)若遇冷水則導(dǎo)致毛細(xì)xi

跑帶在高速運(yùn)行時(shí)，有大的沖擊負(fù)載作用時(shí)，跑帶和跑板間的摩擦阻力會(huì)變的很大，無形當(dāng)中是增加了負(fù)載。導(dǎo)致變頻器過載保護(hù)停機(jī)。跑步機(jī)廠家建議：可通過以下方法來判定跑帶和跑板摩擦阻力是否過大。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進(jìn)胃進(jìn)行消化，進(jìn)食后1小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，少不能少于40分鐘。

　　動(dòng)結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個(gè)時(shí)候不宜馬上進(jìn)食，要在運(yùn)動(dòng)后至少半個(gè)小時(shí)以后才能進(jìn)食。