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寶寶滿歲之前

在確定給寶寶斷奶之前，也就師寶寶滿歲之前，做好喂養(yǎng)的規(guī)劃：從逐漸減少白天給寶寶喂奶的次數(shù)，到不再白天喂奶，后也斷掉晚間喂奶。這樣規(guī)劃好之后，不僅能讓寶媽基本沒有脹奶的情況出現(xiàn)，也能讓孩子慢慢適應(yīng)。但需要注意的是，這個斷奶階段要避開冬夏季節(jié)，也要選擇寶寶身體狀況良好的時期。需要媽媽穩(wěn)定下來，減少工作或者安排好寶寶的護(hù)理工作。能比較順暢健康地將斷奶階段過渡掉。

1.堅持喂養(yǎng)

產(chǎn)后一定要堅持喂養(yǎng)，好處真的不要太多，這個動作會刺激身體分泌催產(chǎn)素，從而幫助收縮，排除。另外，喂養(yǎng)還能消耗大量的熱量，達(dá)到瘦身的效果。

2.科學(xué)飲食

產(chǎn)后既不能為了減肥不吃，也不能一味地進(jìn)補(bǔ)。平衡膳食營養(yǎng)，科學(xué)合理飲食，才能保證營養(yǎng)既滿足身體所需，又不會囤積過多的脂肪發(fā)胖。

3.適當(dāng)運(yùn)動

運(yùn)動是產(chǎn)后恢復(fù)好的方式，盆底肌、腹直肌等松弛都可以通過運(yùn)動改善修復(fù)。但是產(chǎn)后身體虛弱，運(yùn)動一定要適度，循序漸進(jìn)。不能為了快速瘦身，而運(yùn)動過度損傷身體。

①牛奶，營養(yǎng)豐富，是嬰兒較好的食品，與人乳相比，牛奶蛋白質(zhì)含量高，以酪蛋白為主，在胃里形成的凝塊較大，飽和脂肪酸高，不易消化吸收，乳糖少、礦物質(zhì)較高，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)是的2-3倍。

②羊奶，蛋白質(zhì)、脂肪含量高，維生素含量低，單純性羊奶喂養(yǎng)易引起、腸紊亂。只要及時補(bǔ)充維生素，添加輔食，就可降低發(fā)生率。

③配方奶，又稱人乳化牛奶粉，是由鮮牛奶添加適量的脂肪、乳糖或食糖、維生素、礦物質(zhì)及其他把有益成分制成。營養(yǎng)分接近，是人工喂養(yǎng)的佳食品，并且食用方便隨吃隨沖，有易于儲藏。

情況特殊的新生兒：和部分新生兒的喉發(fā)育不完善，也會發(fā)生嗆奶和吐奶，要選用防嗆奶瓶、奶瓶。

將以上各種造成嗆奶、吐奶的原因避免后仍然不能解決問題的情況下，要改變睡床的傾斜度，在30度內(nèi)進(jìn)行調(diào)節(jié)，使新生兒的喉嚨高于胃的高度，床面要整體傾斜。

新生兒采取右側(cè)并45度角的傾斜度喝奶。

喝完奶不可及時豎抱排胃內(nèi)空氣，要保持喂奶姿勢不變10-15分鐘。