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 一．中級催乳師申報條件：1. 初中以上學歷，取得育嬰員、育嬰師、育嬰師、母嬰護理等國家職業培訓證書；刺激噴乳反射的方法有很多，現介紹幾種：(1)保持良好的心理狀態。2. 從事母嬰護理相關工作1年以上。二、催乳師申報條件：1.中專以上學歷，取得育嬰師、育嬰師、母嬰護理等國家職業培訓證書；2. 從事母嬰護理工作3年以上，有實際從事催乳服務工作的經驗。 催乳師，又稱催奶師、師，是隨著社會進步和分工發展而逐漸催生出來的，是指運用生理、中醫、營養等相關知識，通過飲食、、心理等技術和方法，幫助產婦解決無乳，乳少，淤積等問題并進行喂養指導的從業人員。

1、服藥。如果腫脹無法緩解，疼痛繼續，可請醫生開些服用。2、民間偏方。可用生大餅（即發酵面粉）兩個，壓成扁圓形，分敷兩側乳房，每隔24小時換1次，效果也很好。3、 溫水侵泡乳房。可用一盆溫熱水放在膝蓋上，上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使比較容易流出來。4、冷敷。如果奶脹疼痛非常嚴重，可用冷敷。哺乳期間，媽媽應戴上合適的稀雯j乳房以改善乳房的血液循環，減少乳房的下墜。一定要記住，先將奶汁擠出后再進行冷敷。

如果乳母食物中鈣攝入不足，則乳母的骨鈣轉移出來，體內出現鈣的不足，時間長了可發生骨質疏松癥。因此，營養專家建議乳母每日攝入的鈣要達到1500毫克或更高些。奶類的鈣比植物性食物中的鈣易吸收，可以多使用奶制品，每日攝入500毫升牛奶。其他，如動物的骨粉和鈣片也可以作為鈣的輔助來源。大部分催乳師都是從其他行業轉過來的，一些從事家政服務的月嫂甚至也轉行干上了催乳師，素質參差不齊。同時，要注意攝入充足的維生素D，以利于鈣的吸收。

增加蛋白質攝入：蛋白質有利于的分泌，如蛋白質缺乏將影響的蛋白質含量。一般應在乳母供給量的基礎上增加25克蛋白質，每日攝入蛋白質90-100克為宜。補充熱能：保證供給充足的熱能。 輕松實現分泌增多：1、良好的營養是分泌的來源。喂奶的母親要多吃些營養豐富的食物，如蛋、禽、瘦肉、豆腐、蔬菜，還應有足夠的液體攝入，可多吃些肉湯、排骨湯、魚湯、雞湯，每天還要保證喝進5-6杯開水。喂養可以“纖腰”：不少媽媽都擔心會因長時間坐著喂奶而使腹部、腿部肌肉松弛、脹大，甚至出現“千層糕”式的贅肉。為了要保證有足夠的維生素和礦物質攝入，可以通過食物、水果等來補充。