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　　從物理學角度很好理解，低，不僅步子穩，也會節省體力，比如個子小的人，就比個子高的人登山節省體力，上身略微前傾到一個適合的角度，讓重力幫忙你登山，如果是陡坡，手腳并用，這樣會非常輕松，前面的斜坡剛好彌補手臂的長戶外拓展訓練度，使人可以和獸一樣四肢行走，這是非常節省體能的方法之一，有裝備的可使用手杖來達到這一效果。

　訓練營起源古羅馬，深受歐美國家的歡迎。后在歐洲、美國和日本演變成課程。其目的是鍛煉人們的意志、耐心、精神模式、團隊精神、溝通技巧和技能，培養創新能力和領導能力。

　　在美國和日本的訓練計劃中，訓練是一條幾乎需要殘酷殘酷意志訓練的“紀律之路”，訓練是一條即時傳播實用知識的“現實之路”，因此訓練是“超人之路”，使人成為戰場上的強者。它是一種超越普通人身心極限的訓練模式。它的目的是鍛煉人們的意志、頭腦和團隊精神。