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保護頭發的食物

深綠色蔬菜

多吃菠菜、西蘭花以及瑞士甜菜，它們富含維生素A和C，這些營養素有助于皮脂分泌，皮脂是頭皮分泌的油脂，屬于一種天然的護發素。

無花果

無花果具有很高的藥用價值，能夠吸附腸道內的有害物質，清熱消i炎，還有抗i癌的效果，其中所含有的鉀、鈣、鐵等能夠強健頭發，保持頭發中的水分。

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雞蛋

雞蛋是我們生活中經常吃的食物，它含有豐富的營養價值，而且非常全i面，對我們的身體健康是非常有利的，對于保護女性朋友的頭發也是非常不錯的。雞蛋富含一種B族維生素，它能改善頭發生長以及頭皮的整體健康。

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zui后才使用發膜

許多人認為洗發水后使用發膜，其實在洗發前涂些護發素，可以減少洗發帶來的刺激。

注意事項：長發的人在洗頭前，應在頭發比較脆弱的部位，如發尾，涂上適量的發膜。

用太熱的水洗頭

水的溫度過高會傷到毛囊，而且洗頭的時候水的溫度也不要太高。

注意事項：zui開始的時候水溫可能會高一點，zui后一次沖洗時水溫可能會低一點。

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認為少洗頭發可以防止頭發脫落

事實上，大部分頭發在洗頭前就會脫落，洗頭時會因為潤滑而掉落。

方法：掉發嚴重的還要經常洗頭，洗頭發可以清潔毛囊從而減少掉發，但是手法要溫和。

睡覺時頭發濕了，一擦就容易掉發，還會使頭發變干。長期下去，還會引起慢性頭i痛。

睡前將頭發吹干，待發根、發梢完全干透后再入睡。

吹頭發時先吹一下發絲

吹奏時，發根在吹干之后再吹絲會更加堅韌，不易掉發。

要做的就是：先把發根吹干，然后再吹尾氣

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護發的正確使用

首先介紹一下洗發水和護發精華液的作用：洗發水是洗頭皮的，護發精華液就是洗發梢。要根據頭皮的情況來選擇合適的洗發水，洗發水的重點是洗頭皮，因為頭皮至臟的部分是頭皮而非頭發。不要涂在頭皮上，只需涂在發梢較為干燥的地方就能起到真正的效果。以下就為你介紹一些護發精華液的正確使用方法，讓護發精華液發揮出至好的功效。

1.正常使用：

一般情況下，發質可以按照先用洗發水和護發精華液的順序來選擇。洗頭后，護發精華液只需涂于干燥或發梢處，用藥量不需過多，涂抹均勻輕揉按i摩，使頭發柔軟順滑，停留1~3分鐘，用溫水洗凈，再用溫水洗凈。

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2、使用受損發質：

首先用溫水將頭發浸濕，按如下順序：①將護發精華液涂在已經干燥的地方，輕輕按i摩3分鐘；②用溫水將頭發上的護發精華液沖洗掉；③用適合頭皮的洗發水洗掉頭發，重點是洗頭皮和發根的部位；④洗發水洗干凈后，再給發梢涂抹一點護發精華液，搓揉后用溫水沖洗。

上述洗發流程，是專門針對受損干枯，容易打結的發質用的方法。這一想法是先讓干打結的頭發通過護發精華液變軟容易梳理，這樣在使用過洗發水之后就不會出現打結現象。