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蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多鈣、鉀流失嚴(yán)重：汗液中含大量鈣、鉀成分，流汗過多，也意味著人體鈣、鉀質(zhì)丟失很多。長期下去人們會(huì)出現(xiàn)鈣缺乏癥狀。所以，桑拿后或桑拿前要學(xué)會(huì)適當(dāng)補(bǔ)充鈣或鉀，如喝些牛奶、淡鹽水等。

桑拿出汗太多或丟失營養(yǎng)元素：桑拿在排出身體垃圾的同時(shí)，若出汗太多，可能也會(huì)相對(duì)帶出一些體內(nèi)的營養(yǎng)元素。所以，出汗太多的話，意味著營養(yǎng)元素丟失的更嚴(yán)重，長期下去人很可能變得營養(yǎng)不良。

蒸桑拿的好處

排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒1素，能夠減輕關(guān)1節(jié)炎、腸胃1炎、慢性支氣1管炎等癥狀。加強(qiáng)氣管、支氣管及肺部功能，對(duì)脫1敏、排痰有良好的作用。排1毒養(yǎng)顏，濕氣太重易出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、惡心欲吐、食欲不振、等癥狀。汗蒸房中的電氣石受熱后發(fā)出的遠(yuǎn)紅外線可以滲透到人體的深處，作用于人體骨骼附近的韌帶及肌肉組織，使血管擴(kuò)張，疏通經(jīng)絡(luò)，有利用血液循環(huán)和新陳代謝。處于亞健康的人群自然調(diào)節(jié)能力較差，容易造成疾病的發(fā)生。通過桑拿養(yǎng)生亦可有效排除體內(nèi)濕毒。

遠(yuǎn)紅外桑拿浴箱和蒸汽桑拿浴箱有什么區(qū)別？

汽桑拿浴箱，利用溫?zé)岑煼ǖ脑恚谜羝麢C(jī)向桶內(nèi)輸送蒸汽，人坐在里面，利用水蒸氣熏蒸皮膚，增加身體表面的溫度，逐漸獲得廣大群眾的喜愛。其作用是利用溫?zé)岑煼ǖ脑恚_(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、增加血液循環(huán)、養(yǎng)顏的功效。

桑拿浴箱，分為遠(yuǎn)紅外桑拿浴箱和蒸汽桑拿浴箱，那這兩者有著什么樣的區(qū)別呢？