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增強體質吃什么好

1、榛子

榛子是日常中常見的干果類食品,美味可口。榛子富含不飽和脂肪酸,能夠幫助人體吸收脂性纖維,起到非常好的補益效果。榛子還富含維生素E,能夠有效延緩衰老,防止血管老化變硬。

2、柚子

柚子是我國南方常見熱帶水果之一,清香酸甜,令人垂涎不已。但要使膽固醇變成有用的物質，先決的條件是在血液中有充足的酵素，將膽固醇分解分離，變成游離狀態，才能被吸收利用，否則便會沉淀在血管壁，造成血管硬化。柚子含有各種維生素和各種微量元素,其中的鉀元素對于血壓患者是必不可少,還對于心腦血管方面有很大益處。柚子富含大量的維生素C可以有效地降低血中膽固醇,減少脈硬化,而且柚子還能幫助身體吸收鈣和鐵質,增強體質。

3、車厘子

車厘子被人們稱作“美容果”,其功效可見一斑,它不僅能夠滋潤美容美白,還能夠增強體質。車厘子富含鐵質,是其他水果的好幾倍,是其他水果無法比擬的,因為鐵是血細胞產生的必要元素,所以它能夠促進體內血紅蛋白的生產,對患者是不錯的佳果。

產婦能不能泡酵素浴？

有些人認為產婦剛剛生產后身體還處于一個恢復期，很多功能還沒有恢復正常狀態，酵素浴進入體內有可能對產婦的身體狀況產生影響，特別是在中國這個流行做月子的國家，很多老年人對月子期間的保養做的尤為重視。

有些認為即認為產婦在哺乳期間可以適當的進行酵素浴，酵素浴的高溫和催化功能可以對產后的母親身體恢復有比較好的助推作用，比如有產后母親體內的產后垃圾不通及時排出等問題都可以通過高溫酵素浴將其排出。

目前這兩種說法看似各有各的道理，您覺得呢

1.你肯定比別人年輕酵素具有防老化的功效，可控制皮膚的老化。酵素的美容功能源于它含有豐富的過氧化物歧化酶。這些成分具有功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。

2.你大腦肯定比別人好使

酵素可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究表明，酵素可以擴大大腦的血管，提高血流量，達到激發腦智能，記憶力的功效。

3.你身體肯定不會發福你之所以胖，是因為你喝的酵素不夠多。酵素含有脂肪解酶，具有高度的靶向性，其在人體內只針對脂肪組織（羥酸脂）催化分解，催化后生成碳、水等物質隨機體新陳代謝排出體外，從而達到了瘦身的目的。好的入浴頻率：對一般沒有特殊要求的人可以一次連續入浴3～5次，這樣可以建造酵素易活動的基盤，做改善體質的準備。同時酵素獨特的系統，可以提升人體內膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。

4.一口氣，上5 樓，不費勁鈣中鈣的一句廣告火遍大江南北，酵素真的可以幫你做到這點。每天喝酵素具有強化骨骼的作用。美國塔夫斯大學的研究發現，喝酵素，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。答：引起這種現象的主要原因是因為是心火旺，皮膚癢是正在改善皮膚微循環。因此，在選擇鈣中鈣牌高鈣片的同時，可以考慮每天喝點酵素，一口氣，上 5 樓不費勁。

6.你不需要擔心 ' 三高 ' 問題酵素中富含超氧岐化酶，可以促進代謝、分解血液，可以預防高xue脂以及調理血糖代謝的作用，也有利于體內血液循環的通暢。飲用酵素有助于預防 ' 三高 ' 問題。

7.你的抗病能力比較強一份英國研究顯示，每天飲用酵素的人比其他人染上幽門螺菌的幾率要低。幽門螺菌通、潰瘍和胃的主要誘因。西班牙也有研究顯示，如果人們經常接觸受污染的食物，那么每天飲用酵素也能夠有效預防由沙門氏菌等引起的食物。