您好，歡迎來到易龍商務網！
發布時間：2020-12-22 05:17
【廣告】
喝水知識??現在的人都比較講究這個喝水，比如許多人都已經知道早晨起床先要補充水分，這樣能對一天的生理機能有幫助，不過很多人不知道，亂喝水，反而對身體有傷害，為此我們需要懂得哪些水是值得喝的。
??喝水知識：
介紹淡鹽水之所以被人們用作清晨一杯水，主要因為其能緩解，但值得注意的是，光靠喝水是解決不了的，而是要通過飲食的合理調整。現代人鈉攝入量本來就過多，在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水，會增加鹽的攝入，反而讓人覺得口干舌燥。
??有血壓、心腦血管疾病、功能異常的人更不要將淡鹽水作為起床后的一杯水，因為早晨是人體血壓升高的一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
??不少女性喜歡晨起喝一杯鮮榨果汁養顏，這種做法并不可取。山清水秀，鳥語花香，風調雨順，五谷豐登，是人類追求向往的美境，也是人類勞動創造和精心愛護的碩果。一是因為果汁偏甜，空腹喝會沖擊食欲，吃不下早餐。二是人體喜歡溫暖的環境，尤其是早晨，如果吃了涼東西，會刺激腸胃，影響消化吸收。碳酸飲料除了不能提供早起人體所需要的水分，在代謝中還會加速鈣的排出，以及增加機體對水分的需求，早晨^好不要喝。
礦物質水：礦物質水是在純凈水基礎上添加少量礦化元素制成。為提供身體需要水分并避免水腫，我們可以在睡前一個小時或半個小時抿幾口水。礦物質水有純凈水的純凈，又有礦泉水中的對人體有益的礦物質，去除了對人體有害的物質，主要是礦物質水中的礦物質已經活化，人體易于吸收，其味道分外可口清新，口感清爽順滑，還避免了礦泉水不宜加熱，易結垢，易變質的缺陷。
該類水的出現主要是針對純凈水不含礦物質、長期飲用對人體健康不利這一論斷而開發的。隨著爭論的加劇，該類水有進一步擴大的趨勢。用水量增加消費者喜歡瓶裝水，因為它在所有雜貨店都很容易買到，而且攜帶方便。近年來，有不少純凈水生產企業同時生產礦物質水，以適應不同消費群體的需要。但由于礦物質水沒有國家標準，它的質量只能由企業自己制定企業標準來控制。而不同企業生產的礦物質水，它的礦化元素種類和含量都不同。這些添加物質的安全性和有效性都待科學論證。
礦物質水，是指在純凈水的基礎上根據人體需要，合理添加了鎂、鉀、硫、氯等礦物質元素。它比礦泉水更純凈，比純凈水營養更豐富，可以在補充體內水分的同時滿足身體對礦物質的需求。
世界衛生組織在其所發布的《飲用水中的營養素》文件中，鼓勵在飲用水中保有天然存在的礦物質，或是有目的地額外添加一些礦物質成分，使得消費者利用飲水的機會多得到一些必須的礦物質營養。
制作工藝
選擇兩種以上的食品級礦物質的化合物配成的液體稱為礦化液，瓶裝水廠家購買這種濃縮液加到純凈水中，習慣稱為礦化水。
第二種是選擇自然界礦物巖石，通過系列處理，溶解在酸性溶劑中通常稱為礦溶液，生產出來的瓶裝水也稱為礦化水。
第三種是直接購買食品級的礦物添加劑，按比例混合好后，加入純凈水中，常常稱為礦物質水。
搞清楚喝水的目的不管喝哪種水，我們首先得搞清楚，喝水不是為了補充營養，喝水就是為了補充水分。
就好比，沒人會說，我餓了，喝兩杯水吧，喝水管餓嗎？既然喝水不管餓，為什么你要用喝水來補充營養？有人說，長期喝純凈水會得什么癥，骨質疏松之類的。
舉個栗子，拿市面上常見的一款礦泉水來看。這礦泉水的鈣含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝 2L 升水算，你喝進去鈣也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日鈣推薦攝入量（800 mg）的 1%，還不如你喝一口牛奶中的鈣多。
所以說嘛，礦物質雖然好，礦泉水中的礦物質微量元素對我們的健康能帶來多少作用并不明確。
