您好，歡迎來(lái)到易龍商務(wù)網(wǎng)！
發(fā)布時(shí)間：2021-06-18 08:25
【廣告】
籃球架選購(gòu)
籃球架選購(gòu)：1、在選擇時(shí)，要注意你要須選擇籃球架的高度，一般的高度都是在3.0m左右的，這樣才適合人員的使用，有的特殊用途的如給兒童購(gòu)買(mǎi)，可以根據(jù)身高比例來(lái)進(jìn)行選擇其他高度的籃球架子的高度。2、在購(gòu)買(mǎi)籃球架子時(shí)要注意它的支架，結(jié)實(shí)的支架很重要，如果是的，在員工使用時(shí)可能隨時(shí)造成安全的危害，我想在購(gòu)買(mǎi)籃球架時(shí)還是希望***的開(kāi)心，造成這樣的事故是我們都不想看到的，所以在選擇籃球架子時(shí)要選擇耐用的材料，zui好選用可以移動(dòng)的地板的那種籃球架子。3、在選用籃球架時(shí)要注意它的做工，尤其是籃筐的邊緣，要選擇表面光滑的，如果它粗糙，會(huì)讓個(gè)子高的人勾籃球框時(shí)磨損手。籃球筐子在選擇時(shí)要求它的面積可以同時(shí)能夠放進(jìn)兩個(gè)籃球大小，籃球筐子也不要太硬，如果太硬投球會(huì)很困難。4、還有籃板的選擇，要求籃板不能夠太厚，也不能夠太硬，如果太厚的話(huà)，當(dāng)球擊中籃板彈力會(huì)不好，當(dāng)太硬了它的反彈力會(huì)很強(qiáng)也不好，在購(gòu)買(mǎi)時(shí)可以先試用一下，再選擇。
坐蹬器的使用方法
坐蹬器的使用方法坐蹬器又叫蹬力器,是一種常見(jiàn)的室外健身器材,由于它結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單,結(jié)實(shí)耐用,使用方便,而且老少皆宜,所以一般都能在小區(qū)公園健身器材安裝廣場(chǎng)上看到,但是您知道這種室外健身器材的正確使用方法嗎？知道這種室外健身器材的有哪些注意事項(xiàng)嗎？下面由小編為您一一講述。坐蹬器主要是用于鍛煉腿部肌肉,對(duì)于關(guān)節(jié)酸痛,屈伸功能障礙等有康復(fù)作用。這種室外健身器材坐蹬器的科學(xué)使用方法為：坐在器材的座位上,背部靠緊靠背,雙手握住手柄,緩慢用力向下拉,然后緩慢還原重復(fù)使用,注意鍛煉時(shí)的節(jié)奏,既不能過(guò)快,也不能過(guò)慢。使用這種室外健身器材時(shí)一定要注意,不能站在座位上進(jìn)行運(yùn)動(dòng),不要把手指放在前面,以防夾到手指。
太空漫步機(jī)使用注意事項(xiàng)
漫步機(jī)使用注意事項(xiàng)1、相比于健身房中的太空漫步機(jī)，社區(qū)里的太空漫步機(jī)簡(jiǎn)單實(shí)用，但阻力十分輕，鍛煉時(shí)擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，因?yàn)榉冗^(guò)大容易拉傷大腿肌肉，還可能因?yàn)榭刂撇缓闷胶舛は聛?lái)。正確的做法是以正常較大步幅行走的幅度為限，擺腿的幅度為45度左右，頻率為每次3-4秒。2、不要兩腿同時(shí)前后擺動(dòng)，很容易使身體失去。此外，脊柱有、患有創(chuàng)傷性的人群不宜使用此器械鍛煉。3、不要在太空漫步機(jī)上同側(cè)打秋千。此種玩法既沒(méi)有任何健身效果，一不留神還可能會(huì)摔下來(lái)。
