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預防股骨頭壞si的措施常見：

1、盡量避免髖部外傷，如果發生髖部外傷要積極jiu診，充分休養；

2、保持良好的日常生活習慣，禁止飲酒，并在醫生的指導下服用含糖皮質激su類yao物；

3、慢性肝病患者、shen移植、減壓病、鐮狀細胞貧xue、高脂血癥、痛feng、動脈粥樣硬化等慢性疾病的患者，應該積極進行正規的治liao，減少股骨頭壞si的發生率。

化膿性關節yan

一般多發于嬰幼兒和少年兒童，gan染途徑多數為血源性播散,少數為gan染直接蔓延, 起病急, 全身不適、疲倦、食欲減退、寒戰、高熱、髖關節劇痛,活動時加劇,患膠常處于屈曲、外展、外旋的被動體位。由于閉孔神經后支分布于膝關節處,亦可有膝關節疼痛,髖關節腫脹,觸之飽滿并有明顯壓痛,髖關節屈曲,內、外旋、內收、外展均受限,足跟叩擊試驗陽性。Thomas征陽性。白細胞及中性分屬增gao，血沉加快，血培養可有致病菌生長,髖關節穿刺發現髖關節液呈血性漿液性或膿性混濁性，檢查可發現大量白細胞、膿細胞，細菌培養可發現致病菌。表現早期可見髖關節腫脹積液.關節間隙增寬,gan染數天后膿zhong可穿破關節衰向軟組織菱延，可見關節軟組織腫脹.主要表現為閉孔外肌及閉孔內肌征。關節軟gu破壞后, 關節間隙變窄, 軟gu下骨質疏松破壞,晚期化膿性d病變從關節襄.韌帶附著處侵入,形成骨內膿zhong,很快出現骨質破壞,關節塌陷,關節間隙消失。該韌帶之外側為纖維唇所遮蓋，故髖臼橫韌帶與唇均加深髖臼，以彌補髖臼切跡之缺口。zui后發生骨性融合。

提高髖關節靈活性

我們可能想知道臀部屈肌已經如此緊張了，為什么需要練習？這樣不是越練越緊嗎？因此，對于70歲以下，身體健壯，活動量較大，并且預期壽命超過15～20年的患者，置換整個髖關節可以有效避免這些早期并fa癥的產生。的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發生緊張，但是長期縮短會導致髖部屈肌的虛弱。然而，當髖關節屈肌有足夠的力量時，髖關節的柔韌性就會大大提高，特別是類似gu盆眨眼的現象可以得到很大改善。

改進動作：仰臥舉腿

動作優勢：

仰臥舉腿可以很好地發展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放松；腿部伸直，gu盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然后回到原處再重復動作。

跛行：關節部位發炎會引起股骨頭塌陷或者出現壞死，對患者的日常生活和關節活動都會產生不良的影響，要及時到醫院進行身體檢查，避免病情發展惡化引起患者關節不能夠正常活動，導致經常跛行。久而久之還會引起關節不穩定、肌肉痙攣和肌肉萎縮等危害。

　　髖關節發炎的癥狀比較明顯，而且對患者的骨骼健康和下肢活動都會產生一定的影響，到醫院進行身體檢查，可以選擇局部、物理或者手術來改善病情，疾病期間要注意關節部位的護理，不要做劇烈運動。身體逐漸康復之后要定期復查，避免髖引起后遺癥。