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發(fā)布時間：2020-08-09 11:38
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籃球培訓(xùn)過人技巧有哪些，下面就讓小編滴啊您一起了解一下吧
背后過人
背后過人是很多外線球員會使用的方式之一，主要技巧在與背后的運球；在快攻反擊以及擋拆的時候可以有效利用，快速的在背后運球，左右換到右手或者右手到左手，能讓防守者無從下手，可以晃開防守者的腳步，為進攻者獲得進攻空間。
胯下過人
胯下過人的主要技巧在與人球的結(jié)合；在突破中經(jīng)常利用；在突破中，左手運球后快速胯下?lián)Q到右手，就可以晃開一定的空間，就為突破贏得了空間。
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籃球運動的特點 ：健身、增智
籃球運動屬綜合性的非周期性的集體運動，這是由其運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競賽過程多變性、綜合性特征而決定的，從事籃球競賽和各種籃球活動，有助于培養(yǎng)活動者的綜合素質(zhì)，增進身體健康，活躍身心，增長知識，對鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強的意志作風(fēng)都起到積極影響。例如，籃球運動技、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間、距離、場地、設(shè)施條件要求下，運用跑、跳、投等手段來完成，在這一過程中無論智力、生理、心理都要承受各種復(fù)雜因素的綜合影響，適量參加籃球活動，對促進人的生理機能，特別是內(nèi)臟與感受的功能、系統(tǒng)的支配能力，增進健康，以及綜合發(fā)展身體素質(zhì)、心理修養(yǎng)等有積極作用。
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籃球知識之籃球鞋的保養(yǎng)：切記勿用力過猛
在穿著或刷洗的過程中不要使用過硬的毛刷或用力過猛，更不能用指甲或利器摳這些印刷圖案的邊角部位。在穿用一段時間以后，有些圖案的表面可能會出現(xiàn)一些小的龜裂（尤其是經(jīng)常曲折的部位），這均屬于正常現(xiàn)象。
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籃球運球訓(xùn)練需要掌握的小技巧，下面就和小編一起學(xué)習(xí)一下吧
籃球訓(xùn)練雙球行進間練習(xí)，移動運球基本功之一，有效的訓(xùn)練弱側(cè)手以及全身協(xié)調(diào)性。竅門：
1、注意的穩(wěn)定，運球過程中變向時尤為重要。
2、速度不可追求過快，應(yīng)循序漸進。
3、弱側(cè)手保持自然放松狀態(tài)，過于緊張會導(dǎo)致動作變形。
4、節(jié)奏控制把握均勻，基本功練習(xí)過程中不要存在急停急起。
