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大笑增強免yi力

常看笑話書，或回憶看過的喜劇電影……當你發自內心大笑時，體內引起壓力的ji素可的松和上xian素開始下降，增強排duli。

4、跳一跳趕走du素

淋巴系統能收集、篩檢全身du素，將其運送到淋，再通過血液經由排du器guan排到體外。彈跳可刺激淋巴系統排du，降低膽固醇，甚至可驅除對人體致命的蜂窩組織炎。

心與容顏

心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提點：桂圓蓮子糯米粥

心氣虛、心血虧少者可將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心bu血，潤膚紅顏。

肝與容顏

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

健康提點：銀杞菊花粥

對gan臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。

女性都是愛美的，現在美容養顏的方法也是多種多樣，那么到底哪種簡單便捷呢，其實我們可以通過飲食來美容養顏。茶就是一個很好的美容養生方法，那么女性喝什么美容養生呢?愛美的女性們不妨看一看。

　　中國的茶也算的上是歷史悠遠了，里面蘊涵著美好自然的養生概念，據分析，茶葉中有300多種化學成分，里面含有的物質可以幫助我們kang衰老、防肥胖，使皮膚更白皙。

美容養生茶

　　1、薄荷茶

材料：干薄荷15克，綠茶3克，冰糖少許。

　　做法：

　　a、鍋內放入2千克的水煮沸熄火。

　　b、放入薄荷葉、綠茶。

　　c、待涼后濾出殘渣，再加入冰糖攪勻即可引用。

　　功效：薄荷，有很高的藥理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝xing氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對于心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。