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發布時間：2021-10-12 05:50
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推拿按法的優勢
按法
用手指或手掌面著力于體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。在臨床上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結合，如果與壓法結合則為按壓法。若與揉法結合，則為按揉法。
1.指按法用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結合使用。
（1）手法要領：①按壓力的方向要垂直向下。
②用力要由輕到重，穩而持續，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的力。
③按法結束時，不宜突然放松，應逐漸遞減按壓的力量。
（2）適用部位：全身各部經穴。
（3）功效：解痙止疼，溫經散寒。
?保健的主要特點
經濟簡便，因為它不需要特殊理療設備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩可靠，易學易用，沒有副作用。正由于這些優點，成為深受廣大群眾喜愛的養生健身措施。對正常人來說，能增人體的自然抗病能力，取得保健效果；對人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復患部的功能，從而收到良好理療的效果。
3.注意事項
(1)身心放松。時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準確，手法正確。
(3)用力恰當。因為過小起不到應有的刺激作用，過大易產生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進。手法的次數要由少到多，力量由輕逐漸加重，穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒。無論用來保健慢性的病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應有信心、耐心和恒心。
推拿按摩的幾種方法
1.指摩
用拇指的指腹平伏在身體某部位或穴位上做回旋摩動，單手或雙手均可。雙手摩時，二指的動作要協調，著力要一致。在背部操作時，拇指平伏接觸皮膚，其余四指放松，拇指靈活而協調地回摩，自中心向四周慢慢擴展，周而復始，頻率可在60～100次/分。穴位雙指摩時，拇指平伏緊觸穴位，其余四指不接觸皮膚，自然展開微屈，用腕力帶動拇指做回旋摩動，頻率在100～200次/分，但移動幅度較小。另有四指摩膻中穴，拇指自然屈曲，其余四指并攏，指腹著力于膻中穴上，做回旋摩動，頻率在120次/分左右。
2.掌摩
用全掌平伏在身體某個部位的皮膚上做摩動。著力要均勻，一般用單手操作，頻率為30～60次/分。常用于面積較大的部位，如腹、背、腰、臀部。如腹部掌摩，要沿順時針方向摩動，并自中心逐漸向四周擴展，周而復始。
4.四指推法
此法用單手操作。用拇指以外的其余四指的指腹接觸皮膚，掌指、指間關節伸開并微屈，腕部伸屈，靈活擺動，運用腕力和指力。拇指起固定方向的作用，主要運用于頸、肩、頭、四肢等部位。
5.掌推
用手掌在身體上推動，將手掌平伏在皮膚上推動。多用于胸腹部，在腹部推時需隨呼吸起伏，當人呼氣開始，即向上推動，吸氣時放松，反復進行。另有用掌根部大小魚際緊貼肢體，著力推動，從肢體遠端向近端，然后收回原處，反復推動。掌推常用于肢體腫脹，可促進血液、淋巴回流。
關于的手法分享：
一:先來說什么是？
又稱按摩，是人類很古老的一種外理療法。療法是在中醫理論指導下，結合現代醫學理論，運用手法作用于人體特定的部位和穴位，已達到理療目的一種理療方法。
二:療法的理療原則和基本治法
理療原則是：扶正祛邪，調整陰陽，因時、因地、因人制宜。
基本治法為：溫法、通法、補法、瀉法、汗法、和法、散法、清法。
三:手法的基本作用
1.疏通經絡
2.調整臟腑
3.理筋散結
4.正骨復位
很多人一聽到正骨，就以為是按摩呢，對普通的大眾來說，這兩者之間確實容易混淆，實際上，他們相互之間既有區別又有聯系，但從根本上說，是兩種截然不同的中醫手法。
