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艾灸包熱敷肚子的好處包括很多方面。

1、養(yǎng)生保健：溫通全身經(jīng)絡(luò)、祛濕散寒、養(yǎng)血。

2、疾病：腹瀉、腸胃虛寒、感冒不適癥狀、、。

3、美容養(yǎng)顏：熱敷肚子可以幫助提高睡眠質(zhì)量，調(diào)理，維持穩(wěn)定從而保護(hù)皮膚。

通過艾灸包調(diào)養(yǎng)身體需要耐心堅(jiān)持，并非一朝一夕就可達(dá)到效果。另外注意有或局部外傷患者禁用。自身屬于過敏體質(zhì)者，需要先測(cè)驗(yàn)對(duì)是否過敏然后酌情使用。注意不要。

改革開放以來，尤其是進(jìn)入二十一世紀(jì)以后，人們的生活水平日漸提高，保健養(yǎng)生意識(shí)逐步增強(qiáng)，使艾灸有了巨大的市場(chǎng)需求;同時(shí)新的艾灸工具、艾灸設(shè)備和艾制品不斷的問世，艾灸的操作更加簡(jiǎn)單便捷，使艾灸療法可以更好地進(jìn)入千家萬戶;加上報(bào)紙、以及互聯(lián)網(wǎng)在艾灸養(yǎng)生保健方面的宣傳與推廣， 使艾灸重新回歸到人民的視野，各地艾灸館星羅棋布，很多民眾自己在家進(jìn)行艾灸保健，艾灸的發(fā)展迎來了新的歷史——艾灸的春天已經(jīng)到了!艾灸，這一古老的中法，必將迎來新的輝煌，也將在其輝煌中為人民的保健事業(yè)做出更大的歷史貢獻(xiàn)。

什么體質(zhì)的人適宜艾灸呢？這可能是很多喜歡艾灸朋友的關(guān)心的問題。要知道這個(gè)，就要先來了解下中醫(yī)的體質(zhì)分類以及自己到底是什么樣的體質(zhì):

中醫(yī)人體體質(zhì)分類有陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、瘀血質(zhì)、痰濕質(zhì)、氣郁質(zhì)。首先要搞清楚自己是屬于什么樣的體質(zhì)，比如說陰虛或陽虛等，然后再根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行艾灸，才能達(dá)到預(yù)期目的。

1、陰虛質(zhì)：

這類人形多瘦小，面色多偏紅或有顴紅，常有灼熱感，手足心熱，口咽干燥，多喜飲冷，唇紅微干，冬寒易過，夏熱難受，舌紅少苔，或無苔，脈細(xì)弦或數(shù)。本體質(zhì)秦伯未老中醫(yī)主張長(zhǎng)期服用首烏延壽丹，認(rèn)為本方有不滋膩、不寒涼、不刺激、不蠻補(bǔ)四大優(yōu)點(diǎn)，且服后有食欲增進(jìn)，精神輕松愉快的效果。

灸完滅掉一般能浪費(fèi)掉3公分左右的，平多年經(jīng)驗(yàn)，艾灸時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)密封特別好的鐵制或不銹鋼大號(hào)飯盒，做完以后把整根放里，蓋緊蓋，這樣盒里缺氧自己就熄滅了，一點(diǎn)也不浪費(fèi)，還安全。飯盒也可以放剛做完的艾灰，有火也不怕，自己就滅了，就不用往馬桶里倒了，艾灰也能收集起來，方便以后手機(jī)，可別小看艾灰哦，作用很大的。