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從中年到老年的人，需要開始注意他們的健康，他們需要照顧好自己的身體，當然要養成良好的生活習慣。那么中老年養生要有哪些好習慣呢？下面馬鞍山養老院為大家簡單介紹。

少食多餐，均衡飲食，低脂飲食。多喝水，需要戒煙，吸煙會增加患心臟病的風險，并縮短預期壽命。

散步是保持機敏，靈活和健康的好方法，新鮮空氣勝于滋補。享受更多樂趣，并與家人和朋友保持聯系，記住要生活，學習和教導，積極和自信，一個開朗樂觀的人會很容易接近您。

過度的飲食容易導致衰老，肥胖比您想象的要有害。因為暴飲暴食會增加內臟特別是心臟和胃的負擔。綠茶富含維生素C，葉綠素，氨基酸和茶多酚，這些物質可以消除有害的自由基，改善人體的生理功能，并對心臟病和高膽固醇具有重要的預防作用。

老人癱瘓后，人體皮膚的某些部位將長時間處于壓力之下，這將阻止人體皮膚的微循環正常工作。此時，形成褥瘡特別容易。那么癱瘓老人日常生活如何照護呢？下面馬鞍山養老院來給大家介紹一下。

物理療法的要點在于增強關節的柔韌性和全身肌肉的剩余力量，以及平衡與協調，姿勢交換和轉移運動(例如，從躺著到坐著，從床到輪椅的轉身) 。

作業診療主要包括日常生活活動(例如衣著，飲食，住房，交通等基本技能)，職業勞動活動和體力勞動，使患者能夠適應個人生活，家庭生活，社會生活的需要和出院后的人工。

心理診療是根據不同心理階段的變化而開發的心理診療程序，可以應用于個人，家庭，行為等。在康復項目中，可以定制必要的支持來練習站立和行走。另外，可以使用一些特殊工具來彌補功能性的不足。

養老院的管理并不是一件簡單的事情，需要擔當的責任和義務是非常重要的。那么養老院的院長職責有哪些呢？下面就跟著馬鞍山姚家寨小編簡單看看吧。

制定醫院的長期計劃和年度計劃，并組織實施，加強資金，捐贈物資的管理和使用，加強安全防范措施，加強與上下級有關部門和單位的配合，為養老院創造安全良好的環境。

認真執行黨和國家的指導方針和政策，領導整個養老院的工作。教育員工建立全心全意的服務人民，提高服務質量，并定期檢查和監督醫院各項法規的執行情況。加強學習，不斷提高管理水平和業務能力，了解老人情況，及時發現和處理問題，防止發生錯誤和事故。

重視醫院經濟，完善部門收入指標。改善醫院老年人的生活環境和生活水平。組織老年人開展各種形式的文化體育活動，豐富醫院工作人員的精神生活，團結工作人員，調動工作人員的積極性，樹立榜樣，創建團結，活潑的集體。我們必須熱愛老年醫院事業，樹立醫院為家的觀念，積極完成各項經濟指標。

1、用藥劑量要小：一般60~80歲老人用成人劑量的3/4~4/5，80歲以上者用1/2；

2、及時停藥或減量：在醫生的指導下，根據老人身體情況及時調整劑量、減量或停藥；

3、用藥種類宜少：提倡少用藥，有針對性地選用藥。可根據先重、急，后輕、緩的原則用藥。 一般同時使用的藥不超過3~4種，如果服藥時吞咽困難可借助和藥順凝膠飲品，幫助順滑服藥，減少服藥時的異物感，掩蓋藥的不適氣味及苦味。