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發布時間：2021-05-17 06:29
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想讓孩子吃的更營養，試試這款花生芝麻黑麥包
花生芝麻黑麥包
黑全麥粉用黑小麥整粒研磨出來，所以面粉不如精細小麥粉那樣細膩潔白，會看到麥麩，含有很多膳食纖維。
和面的時候你會感受到面團比較粗糙，可以清晰看到很多顆粒，吃的時候會覺得麥香溢口，是一種十分健康的包點。
制作方法
01酵母和糖溶于溫水中，面粉倒入盆里
02將酵母水倒入面粉里，和成面團，放在溫暖的環境下，發酵兩倍大
03在等待發酵的時候做餡料，將花生碎和芝麻加入糖用研磨機攪打幾下，再加入玉米油拌勻
04面團發酵好后取出，在案板上揉勻，大概揉幾分鐘。再搓成長條，切成8等份，未操作的面團先蓋上保鮮膜，防止風干
05將小面團搟圓，中間厚，四周薄的面皮，放上餡料
06捏緊收口
07放在蒸屜上，蒸鍋里加入熱水，醒發20分鐘左右
08包子醒發好后，可以看到明顯大了一些
09拔到火力，待水燒開后，轉中檔火力，蒸15分鐘，時間到關掉電源，繼續燜5分鐘再開蓋成品
會造成黑眼圈？芝麻能去黑眼圈
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。 食補食療白發變黑 歷代養生一直提倡健康的飲食要“五谷為充、五果為養”，也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、氣不足。每個健康成年人每日糧食的攝入量以400克左右為宜，少不能低于300克。即使在減肥期間也不能不吃主食。
共享下五谷雜糧粉廠家的作用：
1.黃豆中還富含蛋白質，對女性更年期骨質疏松癥也是有，黃豆中的皂角苷類化合物能減少人體脂肪消化吸收作用，推動脂肪分解。
2.黃豆人體脂肪富含不飽和脂肪和大豆卵磷脂，有維持延展性、益腦和避免產生的功效。
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