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營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)失衡是損害容顏的重要原因，營(yíng)養(yǎng)充足，面色就會(huì)紅潤(rùn)，榮光煥發(fā)，皮膚細(xì)膩柔嫩，光潔而有彈性。營(yíng)養(yǎng)失衡，比如微量元素和鐵的攝取不足，就容易導(dǎo)致pin血，使人頭發(fā)早白，面容憔悴，面色蒼白或枯萎無(wú)華，精神萎靡不振，脂肪和甜食吃的過(guò)多，皮膚分泌就會(huì)增多，就會(huì)出現(xiàn)chuo瘡，等皮膚問(wèn)題。美容（Facialmake-up，artof）：使容貌美麗的一門(mén)藝術(shù)。

精神

精神失調(diào)有礙養(yǎng)顏。卡斯琳指出：事業(yè)，家庭，人際關(guān)系，情感，生活等因素，使人長(zhǎng)期處于各種壓力之下。如果不能適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)節(jié)，一但心里負(fù)擔(dān)過(guò)重或情緒緊張，精神失調(diào)，很容易導(dǎo)致nei分泌失調(diào)，面部皮膚分泌就會(huì)發(fā)生異常，產(chǎn)生色素沉著。如常見(jiàn)的huang褐斑或chuo瘡，，。健康提點(diǎn)：銀杞菊花粥對(duì)gan臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。黑眼圈，等問(wèn)題。

夏季可以多喝些菊花綠茶，可以清熱消暑。先準(zhǔn)備6克的菊花，4克的綠茶，白砂糖25克，清水500毫升。把清水煮開(kāi)后，放進(jìn)菊花和綠茶，煮成茶湯之后，加入白砂糖放涼就可以飲用。

功效作用：適用于喉嚨腫痛，心情焦躁、煩悶等，具有清熱jie毒和an神明目的效果。

注意事項(xiàng)：脾胃虛弱的人要慎用。

孩子易發(fā)肺火

夏天，有些孩子動(dòng)不動(dòng)就發(fā)熱，只要著一點(diǎn)涼，體溫立刻就會(huì)升高。從中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，小兒之所以反復(fù)受到外邪的，主要是由于肺衛(wèi)正氣不足，陰陽(yáng)失于平衡。

一般來(lái)說(shuō)，孩子性格急躁，易怒，大便干，睡覺(jué)時(shí)蓋不住被子，喜歡俯臥而睡。對(duì)這種“火大”的孩子，應(yīng)及時(shí)給予中藥對(duì)證治。注意給孩子多飲水，多吃蔬菜和水果，少吃肉類及巧克力等熱量高的食品。

冬瓜是瓜菜中一不含脂肪的蔬果，被稱為'瘦瓜'。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載其'久服輕身耐老'。陶弘景《本草別錄》說(shuō)：'冬瓜利小便，治腫脹。'后世本草亦多云其有消zhong脹、清熱毒、利小便的功效。冬瓜中含有bing醇二酸，對(duì)防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有很好的作用。反之，若是使用防水性的防曬產(chǎn)品，或是臉上同時(shí)有化妝，就建議要卸妝了。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，有利于減體重。春夏季經(jīng)常吃冬瓜，對(duì)于人體健康尤其是體型偏胖的人群是十分有益的。