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發布時間：2020-12-28 09:28
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每天攝入足量的蛋白質，才能在滿足新媽媽自身營養需求之外，兼顧新生兒的健康。推薦產后新媽媽的蛋白質攝入量為每天95g左右。日常生活中的牛奶、雞蛋、豆類等都是高蛋白食物。
貝安馨職業培訓學校是經由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產后修復、營養月子餐等方面的專業技能培訓。
女人生娃坐月子是頭等大事，中國有生完孩子以后坐月子的風俗，而且不同的地方飲食習慣和限制各有所不同。不管是順產還是剖腹產的媽媽，在生完孩子以后都需要靜靜的休養一個月的時間，這也就是所謂的坐月子。
下奶的鯽魚湯做法
材料準備：鯽魚一條、姜蒜蔥、通草適量、各種調料
步驟一：將姜去皮絲、蒜切片、蔥切成蔥花放在一旁備用，將鯽魚去甲去鰓去掉內臟以后清洗干凈，然后在魚的脊背兩側各傾斜著用刀劃開，方便入味！這樣所有的材料就準備好了~
步驟二：將鍋洗干凈擦干，然后在里面倒入適量的食用油，等到油溫適合的時候將鯽魚放入，轉為中火，將鯽魚煎到兩面金黃的時候倒入適量的開水！等到鍋里的水再次燒開以后，加入姜絲和蒜片！
