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周歲后不用尿不濕1歲前使用尿不濕，的確讓家長省了不少心。但如果1歲后再繼續使用，就會弊大于利。除了容易形成習慣性尿床外，會走路之后，尿不濕還會影響的走路姿勢，甚至腿部發育。有些父母喜歡將空調機調到很低的溫度，以為這樣更涼快。其實，室內外溫差越大，寶寶的身體越難以適應，容易生病。所以一般以控制在27攝氏度左右為宜。室內外溫差不宜過大，比室外低3℃～5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應及時調整空調溫度。

控制好懷孕期的體重。在孕期時維持標準體重，產后才能輕松減重?；旧弦猿醮螒言械膵D女而言，整個孕期體重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的婦女，平均增加約10～12公斤即可。脂法：脂、排法，大小便可以排出大量廢物，尤其是脂肪代謝類的，可以將代謝脂肪廢物及時排出，這樣對尅有健康，所以促進排脂、排能使體重明顯減輕。

產后包括體重降低、因生產堆積的脂肪消除，局部身材恢復，飲食恢復等。易形成產后肥胖的人群有以下四種類型：胃成型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大；脾虛型：孕、哺乳期食欲一般，產后易便、瀉；肝虛型：常見于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪代謝速度；混合型：混合以上兩種證狀，胃口好且易便或腹瀉。產婦產后，關心的除了小寶寶的健康外，再就是自己的恢復情況。而產后發胖是許多產婦非?？鄲赖氖虑椋鋵嵁a后發胖基本是每個產婦都要面對的，不必要太過于郁悶?？刂飘a后發胖，除了運動和使用一些藥之外，有兩個基本原則一定要掌握。

平時的飲食要有規律，不能暴飲暴食，要按時吃飯；尤其要吃早餐，中午和晚上不要吃太飽，尤其是晚上一定不能吃太多，七八分飽就可以了。多喝水，可以用覺烏湯代茶飲用，可起到較好的調理效果。可以加一些卡路里比較少的水果、點心等，例如蘋果、橙子、胡蘿卜，全麥的小餅干，酸奶等。經常吃零食是一種不好的飲食習慣，攝入過多的高糖、高脂食物，造成營養過剩而轉化成脂肪導致肥胖。我們可以用水果、高纖維食品植提纖天然食品替代，逐漸克服吃零食的習慣。