您好，歡迎來到易龍商務(wù)網(wǎng)！
發(fā)布時間：2021-03-26 12:59
【廣告】
南陽中體詠春教育常年開設(shè)專業(yè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班、自衛(wèi)防l身班等多門武術(shù)課程。
呼吸在武術(shù)運(yùn)動中作用甚大，廣州武術(shù)培訓(xùn)中心武修堂為大家講解科學(xué)呼吸的原理和方法。一種套路是否能夠飄然穩(wěn)沉，主要取決于呼吸。息均氣定，心中有數(shù)。若呼吸不調(diào)，體內(nèi)機(jī)能混亂，氣血不暢，肌肉緊僵，一路拳下來努氣筋暴，于健強(qiáng)身體無益。
任何一種拳法在開始演練時都要求調(diào)整呼吸，松周身，行拳之時雜念全棄，專注于拳、腳、身法上，如此神不外馳，精氣不散。所以每行拳完畢雖有微汗?jié)B出，但卻有周身舒適，全身輕盈之感，頭腦清晰，反應(yīng)敏捷。如果在行拳過程中不是靜心調(diào)息，而盲目以呼吸配合意念上行下落，必會牽制思維，影響神氣的聚斂，多會出現(xiàn)胸悶氣短等反應(yīng)，也影響意的發(fā)揮，不能忘身取形，動作亦可能上下不隨，左右不二力，不能相爭(即影響動作的配合)則拙力現(xiàn)，氣機(jī)滯而意斷神停，就不能達(dá)到周身一家的效果，整體力量難以發(fā)揮，心意拳之六合也就無從體現(xiàn)了，也與文中所引拳譜："抱六合，無散亂，氣行全身得自然"相悖了。所以呼吸為至要，調(diào)息在自然，如強(qiáng)加引導(dǎo)還能自然嗎?如此怎能暢血液，舒筋肉，全身得自然?
每一位家長都希望自己的孩子能夠健康茁壯的成長，意思就是，每一位家長都想要讓自己的寶貝擁有一個健康的體魄。與此同時，人人都知道，學(xué)習(xí)跆拳道不僅僅可以強(qiáng)身健體，同時還可以有效的培養(yǎng)孩子們的道德品質(zhì)等等，所以大多數(shù)的家長都會把自己的孩子送去兒童跆拳道培訓(xùn)學(xué)校，進(jìn)而提升他們的身體素質(zhì)。但是，目前各行各業(yè)的市場都是十分混亂的，自然跆拳道市場也難逃魔抓。那么，如何選擇好的兒童跆拳道培訓(xùn)學(xué)校?
一、跆拳道的場地及設(shè)備。跆拳道館的地板一定要采用較為安全的木質(zhì)地板，或者配置上專門的專用墊。同時還要保證訓(xùn)練器材品種要齊全。更為重要的是，培訓(xùn)學(xué)校的訓(xùn)練環(huán)境一定要好。
二、要看培訓(xùn)班的地理位置及學(xué)費(fèi)。對于練習(xí)跆拳道而言，選擇一個離家近，交通比較便利的培訓(xùn)班是比較合適的。而且，正規(guī)的兒童跆拳道培訓(xùn)學(xué)校的培訓(xùn)班費(fèi)用也是相當(dāng)合理的。
三、教學(xué)內(nèi)容質(zhì)量如何。專業(yè)的培訓(xùn)學(xué)校的目的是：讓學(xué)員掌握跆拳道的武術(shù)技巧，并且提高他們的身體素質(zhì)等等，所以其教學(xué)質(zhì)量十分的重要。
易犯錯誤和糾正方法：
(1)右腿蹬伸和左腿踢擺脫節(jié)，動作不協(xié)調(diào)。
糾正方法：可做右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時兩臂上擺并 在頭上擊響的踏跳練習(xí)。
(2)起跳后，上體過于前俯，坐臀，致使下墜。
糾正方法：可多做行進(jìn)間的單拍腳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)上體正直，降低騰 空高度，掌握正確動作后，逐步加大騰空高度，完成空中造型。
教法提示：
(1)先做原地或行進(jìn)間拍腳練習(xí)。
(2)跳起上頂懸掛物體。
(3)做右腿蹬地起跳，左腿屈膝擺起，同時兩臂上擺并在頭上 擊響的踏跳練習(xí)。
