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永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。

仰臥起坐是體能鍛煉基本也是重要的環節之一，主要作用是增強腹部肌肉的力量。做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，同時亦可以收到保護背部和改善體態的效果。尤其在消除腹部贅肉與避免下背痛方面較為有效。

如今人們都想通過仰臥起坐來減腹部贅肉或者想練腹肌達，以到理想的健身效果，仰臥起坐也被健身教練推崇為鍛煉體能蕞好的運動之一，也是蕞簡單的運動方式之一，因其徒手可做，如果想要有更顯著的效果。

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由于閉鏈訓練要求訓練者能夠移動自重，所以它可以增強訓練者的功能性力量。這是完成世界上任何一件事情的先決條件。閉鏈訓練同時也是較安全的，因為在閉鏈訓練中關節的運動模式由各人身體結構決定。每組10-12次，練3-4組，一旦你感到這個強度比較輕松，那么就增加重量。在閉鏈訓練中，你的關節會以更加自然的軌跡運動，這將降低關節受到的壓力。