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長期逆時針方向跑步會產生一系列不對稱力

長期逆時針方向跑步會產生一系列不對稱力，從而導致身體不平衡和支撐不均勻，從而逐漸導致彎道跑步造成獨特的傷害。當以逆時針方向運行時，力更偏向腳的外側，位于的外側，這增加了腳后跟到腳底外翻的速度和幅度降落。當小腿著陸時，內部旋轉力過大且過快，從而導致膝關節疼痛，尤其是在向左移動且左腿上的力突然增加時。epdm塑膠跑道的優勢還不少，這種面層可以呈現出彩色的效果，這種效果會更加的活潑，并且在施工的時候是采用一次成型，所以整體感很強，這一點也是很多材料所達不到的，有了這種效果在實際使用的時候也能凸顯出更好的形式。兩者的結合會增加左腿膝蓋受傷的風險。

議交替地順時針和逆時針運行

議交替地順時針和逆時針運行，例如順時針旋轉五圈，逆時針旋轉五圈。其次，無論是逆時針還是順時針，輸入曲線時都應控制跑步速度。第三，如果逆時針跑步是您的特殊訓練，那么您可以嘗試更多地順時針跑步，以在放松和專業跑步時保持平衡。第四，場地選擇的多功能性，例如公路跑步，踏板跑步等。第五，直線跑步和彎道跑步中使用的肌肉不同。基礎層不夠稠密的地方，可以使用鉆孔，并且可以使用膠水（橡膠釘）進行加固。跑步者應從前到后，左右分別在不同的方向鍛煉，并控制自己在不同方向上加速，改變方向和減速的能力。

垂直模具進行厚度尺寸的預檢查

通過垂直模具進行厚度尺寸的預檢查，然后修復或錘打基層的較高部分以降低基層的厚度。如果不是很高，則可以使用平添加夾鉗式以確保厚度。并且將誤差控制為正差，因此平均厚度在14mm以上。為防止攤鋪后橡膠表面局部起泡和剝落，應嚴格控制基層的密度，以防止瀝青基層被嵌入和擠壓，剝落和分層，從而導致差的附著力，表面氣化和拉開橡膠表面。基礎層不夠稠密的地方，可以使用鉆孔，并且可以使用膠水（橡膠釘）進行加固。以前的跑道并沒有建在室內，所以長期受到天氣的影響，但是有了環保塑膠跑道情況就不同。為了確保平整度和傾斜度，在將模具條釘好后，使用水平儀進行模擬和校準。