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發布時間：2020-12-17 18:05
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產后恢復身體合適時間
在現今的產后恢復等家政服務行業角度來看，時間分為三個階段：黃金期、理想期和有效期。這些不同的階段到底是什么特點，
產后恢復黃金期 ：在產后42天—6個月內，這個階段是屬于產后恢復的黃金期。在此過程中寶媽產后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，倘若在這段時間內氣血得不到恢復，殘留毒就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。這個時期產后恢復師可以讓寶媽做一次滿月發汗，排出體內濕寒，恢復健康狀態。
很多家庭，都是頭次找月嫂，對于如何找月嫂肯定有很多問題。首先，我們需要考慮以下三個方面：
第---步，準備請月嫂之前，一定要考慮家庭情況和家人的意見，確定好月嫂的預算。
第二步，考察公司，簡易正規且保障齊全的公司。享受月嫂相對不提倡大私家招牌月嫂，這是因為私家招牌月嫂在身份上得不到保障，二是私家招牌月嫂不能及時上門，或在上門后出現問題，無法保護客戶利益。在公司找老婆的好處是，公司為各種不可預見的情況提供充分的保護。
第三步，了解月嫂服務內容和服務流程，了解月嫂簽約流程。月嫂簽約前要明確哪些工作要做，月嫂到家后應該提供什么樣的服務。
月子期間上火應該注意什么
一、防火，防火的主要內容是多喝水，保證每天身體所需的水分。
二、多吃花果蔬菜，瓜果蔬菜里面含有豐富的維生素，可以改善上火引起的潰瘍。
三、少吃油膩食物，少吃油膩食物的另一個意思就是多吃清淡一點的食物，哈哈。
四、保證睡眠質量，既然你都是準媽媽了就別熬夜了吧，對孩子好一點，保證早點睡!
五、“吃苦”，可以在飲食中多多食用“苦”味的食物，這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
針對寶媽的工作占五分之一，主要工作如下：
（1）生活護理：幫助媽媽擦洗身子，觀察惡1露，洗滌媽媽衣物，將護理與家務兼顧。
（2）營養搭配：為媽媽制作營養餐，合理安排媽媽的飲食。
（3）護理：進行乳1房清洗按1摩，幫助產婦通乳，解決腫痛問題，教會媽媽正確的哺乳姿勢。
（4）產褥操：幫助媽媽進行產褥操鍛煉。
（5）心理指導：與媽媽交流育兒經驗心得，進行心理溝通，避免產后抑1郁癥的出現。
