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發(fā)布時間：2020-11-04 12:44
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瑜伽用品有哪些？
1、瑜伽服
瑜伽動作大部分是扭曲和拉伸動作，練習(xí)時，蕞好穿寬松舒適的瑜伽服，才不會影響動作的完成。
2、瑜伽墊
瑜伽墊能防滑，還能保護(hù)i膝蓋，阻隔寒氣，所以，練瑜伽，需要準(zhǔn)備一張質(zhì)地環(huán)保、彈性好的瑜伽墊。
3、瑜伽帶
瑜伽帶又叫瑜伽伸展帶、瑜伽繩，可以幫助初學(xué)者完成部分高難度動作，緊實身體等。
4、瑜伽磚
瑜伽磚也是輔助練習(xí)的工具，能幫助初學(xué)者將動作做到位，如站立前屈式等，在練習(xí)前，蕞好先準(zhǔn)備好。
5、干凈毛巾
在整個練習(xí)過程中，人體會出汗，出汗后毛孔會擴(kuò)張，如果不及時擦掉汗水，被冷風(fēng)吹到，很容易著涼感i冒，所以，準(zhǔn)備一條干凈的毛巾，用于擦汗，保持身體潔凈有必要。
瑜伽墊的選擇；還有一種是現(xiàn)代風(fēng)格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習(xí)高溫瑜伽比較適宜。選購瑜伽墊主要是從瑜伽墊的材質(zhì)、厚度以及彈性方面考慮,材質(zhì)方面，目前分為TPE（也叫TPR）、PVC、EVA幾種料材制造，TPE是目前蕞好的環(huán)保材料，采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成，不含PVC，沒有任何異味。具有柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)（置放在任何地面上都比較牢靠）等特點。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶很方便。在彈性方面，可以通過大拇指和食指捏瑜伽墊，即可試出其耐壓性如何。一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點的墊子，如6毫米厚的，國內(nèi)尺寸為173×61；有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5毫米～5毫米左右的；建議購買1300克以上的墊子。
健身教練建議，在購買時，以下5個小竅門可以幫你買好買對瑜伽墊：
1、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽墊對人體更具保護(hù)作用。
2、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質(zhì)是否容易破p裂
3、用手掌輕推墊子表面，要有一種干澀的感覺，如果墊子表面發(fā)泡劑殘留過多會有濕滑的感覺，那么在上面做練習(xí)時容易打滑、摔傷。
至于瑜伽服的選擇，在健身房中友很多教練推薦髙檔進(jìn)口貨。從一些方面來說，髙檔瑜伽服在款式面料上比其他的國際品牌服裝要高一些，然而就其昂貴的費用對于普通消費者來說，其性價比是不如后者的。
瑜伽服：寬松而吸汗
瑜伽是一項有利于調(diào)節(jié)身心、緩解壓力的運動。只要選擇一個安靜、舒適和通風(fēng)的房間，以及擁有一張由天然材料做成的、薄厚適宜的墊子，就能隨時練習(xí)。
