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?的注意事項

　　方向應同肌肉走向一致:沿肌肉生長方向輕緩地有韻律地耐心進行同肌肉走向是呈直角的，手呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。

　　使用的手指:時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈輕到再輕就無法觸摸的程度手指移動要有韻律感切忌過分摩擦表皮。

　　的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時效果較好，所以較好是在洗澡或潔面后。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

　　中醫要找準穴位才會管用哦。雖然推拿簡便、安全、舒適易被人接受,但如果對推拿方法、部位等不加以注意，也會使人受到不應有的痛苦或造成施術困難，所以選擇在家中互相幫親朋好友的時候較好選擇簡單的肌肉放松的方法，不易造成嚴重損傷。

?中醫學習內容：

　　中醫基礎理論，正常人體解剖學，中醫診斷學（常見病的治法），經絡腧穴學，學基礎，中醫學手法，中醫疼痛學，中醫實操技能

　　1.課程內容；中醫基礎理論：中醫的理解，經絡腧穴的精通，中醫陰陽學說，中醫五行學說的理解運用，奇經八脈的認知，臟象學說的精通

　　2.正常人體解剖學；生殖系統，運動系統，分泌系統，泌尿系統，消化系統，呼吸系統，神經系統，循環系統，熟悉掌握各大系統的功能構造，在中醫系統中的作用，常見病的診斷與理療

　　3.中醫診斷學；常見疾病的望診：神色，形態，舌像，頭面，五官，四肢，二陰排出物等，觸診：按觸皮膚，手足，胸腹，腧穴等部位的方法。

　　4.經絡腧穴學：理解腧穴的概念，十二經絡及相應的經穴的內容掌握，腧穴的定位，刺疚方法，解剖等，對經絡腧穴的理論和應用有具體全位的應用。

　　5.中醫手法：基礎手法的靈活掌握，按法，摩法，推法，拿法，揉法，捏法，顫法，打法。一些大師師承手法的掌握。相關疾病，相關部位的針對性手法，按摩手法的掌握運用（師承）。

　　6.實操技能：全套，各部位不同手法的掌握及靈活運用。確保出師及在該行業出類拔萃。

推拿按摩中?搓抖法操作方法：

1、操作方法

　　搓法是用雙手掌著力，挾住被推拿的肢體，相對用力，方向相反，作來回快速搓動，同時作上下往返移動。

　　抖法是分肢體抖動和肌肉抖動兩種。肢體抖動時，用單手或雙手握住被摩者的肢體遠端，在輕微的持續牽引下，稍用力作連續小幅度的上下快速抖動。肌肉抖動時，用手輕輕拿住肌肉，進行短時間的左右快速振動。

2、動作要領

　　搓法在操作時雙手用力要對稱，動作柔和而均勻，來回搓動要快，上下移動要慢。

　　抖法動作要連續、均勻，頻率由慢到快，再由快到慢；抖動的幅度要小，頻率要快，用力不要過大。拌動波要沿肢體向遠端方向傳導。

3、作用與應用

　　搓抖法往往聯合應用，作為結束性手法，都可使肌肉、關節產生連續震動。具有疏筋通絡，調和氣血，放放松肌肉，緩解痙攣，滑利關節，加速疲勞的消除，提高肌肉的工作能力等作用。

中醫，沒有基礎可以學嗎，可以自學嗎？

下面我把手法告訴大家，愿有喜歡中醫者參考、掌握、實踐。有事者請給我留言，我會及時回復解答！

　　主要手法：

　　一、術者用拳、掌根或手指著力于施術部位，沿直線和弧線作單一方向的平穩推進，稱為推法。

　　根據施力部位的不同，推法又分為掌推法、拇指推法和拳推法。

　　二、拿法

　　術者用單手或者雙手的拇指與食、中兩指或與其余四指對稱用力，將施術部位提起并逐漸用力內收。

　　三、按法

　　術者用單手手掌或雙手手掌（雙手相疊）于施術部位，由淺而深逐漸用力下壓。