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下面小編就給大家介紹下催乳師培訓基本手法，新手媽媽們自己在家也可以操作：促進乳腺管通暢催乳師培訓基本手法首先是用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走向縱向來回.使、乳竇變柔軟用拇指、食指、中指在部四周進行360度旋轉，手可以不斷地變換方向.由于部的乳竇較硬，故需時間較長. 02減少乳腺和其他問題幾乎所有女性都會遇到乳腺問題，如乳腺、等，如在哺乳期，能有效哺乳，疏通乳腺，實施母乳喂養，能有效提高乳腺健康水平。據統計，沒有生育史或母乳喂養的婦女比母乳喂養的婦女晚年患乳腺疾病的可能性高出近200%。因此，降低的發病率，需要從母乳喂養開始，從科學哺乳開始。

說到催乳，我想許多的孕婦應該是有發言權的吧，每每孩子要喝奶的時候，痛苦的就應該是媽咪了，但是并不是所有的母親都能夠順利的產奶，一些都只能靠外力來催乳，接下來就跟著小編一起來看看吧。催乳師是指采用人身經絡調理、中醫調理等技術手段，為產婦產后少乳、無乳、乳房脹痛、淤積、乳腺管阻塞、急性等哺乳期乳腺癥狀婦女提供催乳與乳房美體的人員。

女性可平躺在地面上，雙腿并攏，雙手向前伸直五指張開撐地，腹部收緊，上半身軀干緩慢向上抬，直至腹部離開地面；保持身體平衡，雙膝彎曲，小腿向前彎曲，雙手離地，從肚臍水平位置開始，每天下降1-2厘米，在產后10-15天，字宮基本進入盆。同時，在產后6-8周內，字宮的體積也慢慢縮小，由認真晚期的1000克左右恢復到懷孕前的50克左右，其形態也恢復到懷孕前的狀態。