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不良的飲食習慣。飲食上經常吃一些含有色素的食物，有的朋友喜歡用咖啡或者濃茶提神，會導致腸胃失i眠，引起斑點。酸性食物會使血液循壞減弱，影響新陳代謝，引起黑色素沉淀，所以好長斑的朋友平常就盡量少吃像醬油這類色素較深的食物，多喝水，多吃富含維c、維e、含有花青素的的水果蔬菜，保持營養的均衡。

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做好充分的防曬，防曬是一年到頭都要做的，否則長斑就特別容易，所以必備的防曬霜是不可少的

醫i療美容，對于祛斑，也可以選擇醫美手段，比如現在很流行的激光祛斑，當然，具體的問題還是要具體分析，一定要找正規資質的醫美機構和有經驗的手術醫師咨詢清楚，確保錢花在刀刃上。

想做一年四季的防曬

臉部斑點很可能是由于長時間暴曬所致，小編建議無論有沒有斑的妹子都盡量少曬太陽。由于 UV長時間的照射很容易形成斑點，沒有長斑的女孩也許有天你會發現臉上居然開始長斑了，而且妹子們本來就長斑了，你確定你還不防曬？您需要一年到頭的防曬！不然長時間這樣下去，臉上的斑不僅會越來越深，而且會越來越難去除！

經常去角質 適當的面部按i摩

除敏感性皮膚不宜經常去角質外，其它皮膚都需要哦。長斑者的皮膚一般不會太“嫩”，非常需要定期去角質，這樣對緩解斑點有很大的好處。一般情況下，按i摩臉部效果zui好，動作要輕但不要超過5分鐘。按壓面部可以改善血液循環，使面部得到。

其實在很多的祛斑霜霜中都存在著果酸的成分，因為果酸它具有一定的剝脫作用，就是通過使臉上的角質層剝落，然后達到祛斑的效果，但是經常使用這類的祛斑霜會使角質層變得比較薄弱，從而使皮膚失去了抵抗外界刺激的能力，漸漸的也會成為敏感性肌膚。

很多使用完祛斑霜的人群會對去斑霜產生很強的依賴性，這是因為很多祛斑霜都含有一定的脫色藥，在使用期間會使得臉部的色i斑淡化，但是一旦停止使用，就會臉上的色i斑就會反彈，并且還可能會出現比之前的色i斑更加嚴重的現象。