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發布時間:2020-12-20 08:27  
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怎樣學武能快速進步:
武術種類多,拳法多學習的時候就比較吃力一點。像傳統武術,比如少林拳就有好多功力訓練的方法。比如打單式、練器械,練發力等等都是為了提高功力。的,比如集體少林基本功功夫拳,該拳法就是為了練習功力而設計的,是少林寺入門弟子必練的拳法。以外練剛,內練柔,前練攻,后練守,左右翻飛,上下沉浮,以跌、撲、翻、滾等動作為主,練此功者可以查看出自身的身體素質,如彈跳、爆發力等,是快速提升武術功夫的有效途徑。
武術功力一般分為兩種:一種是可量化的;另一種是不可量化的。可量化的包括力量,速度等,而不可量化的包括心理素質,經驗等。這就是為什么武術比賽要有對抗性,而不是單純地檢驗那些可量化的內容。從可量化的入手,慢慢地注意那些不可量化的內容,這是一個捷徑。
另外,需要注意的是,功力和技巧并不是矛盾的。相反,功力是技巧的保證。沒有功力,任何高超的技巧也無從發揮。我們都知道,武術是“快打慢、力大打力小”的學問。這里的快慢,就是功力;這里的力大和力小,并不是簡單地指肌肉收縮的力量,而是指綜合了速度、經驗、耐力等綜合因素的“能力、功力、實力”。某些局部的功力的超長表現,就是習武者的。
武術運動可以塑造人的性格
膽怯型
這樣類型的孩子膽小、性格軟弱、交往有限,對于他人建立關系缺乏勇氣。
對于這類型孩子訓練要求不要太高,難度不要太大,循序漸進,注重基礎訓練,在游戲中委以任命,常肯定鼓勵,多次給予其成功的體驗,以此培養自信心,從而提高膽量。
依賴型
這種類型的孩子缺乏獨立的見解和行動,依賴別人,易受暗示,喜歡順從別人。可通過武術訓練,完全以個人的能力展現動作的。
對這類型孩子應多提問,鼓勵其表達自己的想法,不論好壞,積極接納。同時結合行為訓練做一些力所能及、可獨立完成的事,如自己穿衣服、穿鞋、清理衣物等。
沖動型
這種類型的孩子情緒以興奮為主,不穩定、好沖動、急躁、易怒,難以控制且不計后果。為了克服這樣的性格弱點應選擇慢跑等強度不太大的運動項目。
中華武術是我國的民族瑰寶,也深受人們的熱愛。武術發展到如今,戰斗技能不再是武術的主要作用,逐漸發展成為滿足人們精神、身體方面需求的健身體育運動,其健身作用對一個民族、一個國家、一個社會而言擁有著不可估量的作用,需要我們去繼承和弘揚。
好身體是一切行為的前提,由此可見,學習武術可以強健孩子體魄。孩子學習武術不僅能強身健體,還可以培養孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此,反復練習成套的武術動作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對孩子的文化學習很有幫助。文化學習為靜,武術為動,只要合理分配、動靜結合,在尋求身體強健的同時,不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發展。