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發布時間：2020-12-31 16:03
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現代人腸道功用紊亂發病率很高
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腸道若是不安康，那你的皮膚一定不太漂亮，要么是暗淡無光，要么是衰老松弛，要么是細紋斑點，要么是痘痘叢生。
這時分，無論是買了多新穎的食物，經過了多么用心的烹飪，完成了多么的擺盤。都無法讓你的身體得到足量的營養。白領中的常見病就是腸激惹綜合征（IBS），也是消化科常見的功用性疾病，它發病的緣由也有很多。
1、飲食構造不安康，招致腸道菌群生態惡化。
2、肉體壓力過大，招致腦-腸神經調理異常。
3、缺乏鍛煉，招致降落，經常在外就餐誘發了腸道，就惹起黏膜反響。
4、還可能是腸道功用受損，結腸、不依照常規方式工作。
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個人衛生是否過于苛求“無菌”？
另一項研究審核了多項證據，試圖了解土壤、食物和腸道缺乏天然微生物是否會導致精神疾病。結果研究人員確實發現了這種關聯。在年青一代中，的發病率一直在穩步上升，患者人數甚至超過了中老年人，其中一個原因可能是身體內外都缺乏細菌。很簡單，現代社會，為了追求健康，人們往往會過度追求殺菌和高溫消毒。
在大部分文化中，發酵食物一直是傳統主食，但現代食品生產的重點是以確保食品安全的名義所有細菌，傳統發酵食物正逐漸退出人們的餐桌。您依然可以買到傳統發酵食品，如納豆和克非爾，但是它們與以往人們熟悉的食物大為不同，很多成年人次嘗試這些食物，就會對它們的味道感到反感。如果您讓您的孩子遠離所有細菌，他/她的系統——即對抗驗證的道防線——實際會變得更脆弱，而不是更強大。更高的水平不僅是心臟病和的標志，還可能是的標志。
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哪些因素會干擾健康的腸道細菌？
您的腸道細菌并非存在與想象之中，相反，它們十分活躍，是身體不可或缺的一部分，因為容易受到您的生活方式的影響。例如，如果您食用過多加工食物，您的腸道細菌就可能受到不利影響，因為加工食品一般都會破壞有益微生物，同時為有害細菌和酵母提供營養。
您的腸道細菌對以下物質也非常敏感：、氟化水、皂、農業化學品、污染。對于后面幾項，我們所有人都會在日常生活中或多或少接觸到，因此，一種不錯的選擇就是服用高品質益生菌補充劑或食用發酵蔬菜，定期在您的腸道內重新播種有益細菌。
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腸道菌群平衡=人體健康
腸道 是人體的加油站、健身房、排污站；對人體就仿佛“木之源，水之本”。
腸道菌群 是加油站的工作人員，守衛長城的士兵；健康保障體系中的活性有機體。
腸道菌群 是消化系統正常運作的助手：
? 輔助進行食物消化，促進營養素的合成， 幫助吸收
? 調節 ，促進宿主的發育成熟
? 保護人體不受病原菌的侵害
? 促進腸蠕動，維持正常的功能， 排除
? 維持和增強 腸道粘膜屏障 功能
? 產生代謝物，影響，俗稱腦腸軸
