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勇忠機械設備廠與您分享臘八粥的做法

1準備好煮臘八粥的材料，可以按自己的喜好搭配。 

2將材料淘洗干凈，加入清水放入冰箱浸泡過夜。 

3第二天從冰箱里取出泡好的材料，材料連同浸泡的水一起倒入高壓鍋里，加入足量的清水，加蓋，放上氣閥，大火煮至上汽，轉中小火再煮10分鐘，即可關火。 

4等到完全下汽之后，拿開氣閥，開蓋，開中火，加入冰糖。 

5加入枸杞子，煮至白糖完全融化即可關火。 

6盛入碗中即可食用。

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1、主要成分有蛋白質，糖類，脂肪，磷，鈣，鐵，維生素B1、B2、C，煙酸。

2、蓮子性平，味甘，有養心健脾益shen澀腸多種補養作用，常加工成各種蓮子食品，對于老年人脾胃虛弱，食欲不振，經常便溏腹瀉者尤為適用，亦可用于男子遺i精，婦女帶下。

相傳，清嘉慶年間，浦江有個祝老大，躲債到宣平西聯下塘村，在山腳開出幾丘稻田。第二年，田里長出一朵荷花，香氣撲鼻，子實也香氣沁人。從此，祝老大就以種蓮為業。一晃十幾年，祝大背上十幾斤蓮子回故鄉探親，路過金華羅店歇宿，宿i費不夠，就抓幾把蓮子給店家。一晃十幾年，祝大背上十幾斤蓮子回故鄉探親，路過金華羅店歇宿，宿i費不夠，就抓幾把蓮子給店家。店家滿心歡喜，珍藏起來。

一天，一京城官親路過羅店，店家拿出蓮子煨雞餉客。客人食之，問是何山珍海味。店家說是宣平蓮子煨雞。客人說，全國聞名者為湘蓮，可也無此鮮香！店家奉獻剩余蓮子，官親回京又奉獻皇帝。皇帝贊賞宣蓮，下詔官府每年進貢十二擔。

從此，宣蓮身價百倍，一斤竟值一擔谷。于是，各地競相種蓮，但色香味皆不及宣平蓮子。