武術教練培訓班信息推薦「詠春武校」

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

兒童武術培訓對青少兒的心肺機能有良好的提高作用。同時，青少兒正值身體發育的關鍵時刻，經常參加武術練習有利于機體鈣質的吸收和骨密度的增加，從而促進骨骼的發育。

兒童武術培訓在練習過程中要求精神高度集中，對于對手的每一擊都要做出合理的對應動作，既要有預判，也要在時間內躲避對手攻擊。青少兒正處于發展速度和靈敏性的良好階段，參加武術這項運動更能夠促進機體速度、靈敏性的發展，提高身體的協調性。此外，練習武術還對青少兒身體的爆發力及柔韌性的提高有很大的益處。

加強防止運動損傷的意識，把安全教育貫穿整個訓練比賽當中。平時教練員（教師）多與運動員進行交流，掌握必要的運動損傷知識，并在運動損傷發生后能分析損傷的原因，采取預防措施，避免或減少運動損傷的發生。

    做好充分的準備活動。準備活動的內容和量應根據訓練和比賽內容，以及運動員個體情況和氣候條件而定。準備活動要有針對性，性要強。做完一般性準備活動后，應做與該訓練課（或比賽）主要內容相似的專項準備活動。據研究表明，準備活動結束后與正式運動間隔的時間以1--4分鐘為宜。準備活動的時間和量，指出以20分鐘左右，或身體發熱、微微出汗為好。

武術基本功，少林寺武術學校的老師講解到，基本功和基本動作是武術運動的基礎，一般包括肩、臂、腰、腿、手、步和跳躍，平衡以及組合動作等練習內容。這是練武的步，也是重要的一步。通過基本功和基本動作的練習，可使身體各部位得到較的鍛煉，并能較快地發展武術運動所需要的專項身體素質和技能，為學習拳術、器械套路或技擊、技術，提高武術運動技術水平打下良好的基礎。