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不超量服用就沒有危險

　　并不是說任何一個人都需要經常吃。就像是一個不太服藥的人，爾吃一次藥就很有效果。而經常服藥的人，身體可能都已經產生了了。

將當藥吃

　　　人體對于營養的需求是有一個限度的，一旦超過了這個限度，就會導致身體營養比例失調。所以就算要吃也不要胡亂調補。的作用是幫助人體起到預防和調節的作用，現在不少人的身體是處于亞健康的狀態，服用就很好。如果你把當成了的話，就會讓你身體的疾病得不到及時的。

老年人由于自身身體，可能會有需求購買一些，但目前市場假貨橫行，所以一些老年人在選擇時需要格外注意，提醒您以下幾點

1. 先了解自己的情況

　　到正規醫院，弄清各系統的健康狀況和的原因，由醫生決定該采用什么方法?？陕犘派⑨t游說，用其兜售的藥品。

2. 選購合格的

　　如果需要，應該在醫生指導下在正規醫院或選購。

3. 用后嚴密觀察

　　服用也和選用其它一樣，從小計量開始，加量過程中嚴密觀察副作用，發現任何異常反應，都要報告醫生

4. 注意保存證據

　　選購任何藥品和，都要索取正規收據，服用后要保留一定的樣品，以備必要時送檢化驗，作為法律依據。

　提示您：有些老年人受年齡、身體的限制，不能到戶外運動，不妨試試以下3種健身方法。你只要在起床或睡前花點時間，就可以輕松達到強身健體效果。

　　織布健身法：坐在床上，兩腿伸直并攏，腳尖朝前，雙臂伸直，雙手掌心朝腳尖方向做推的動作，形同織布。同時，上身前俯，向外呼氣，雙手應盡量向腳尖方向推，推到不能再向前時，保持姿勢3秒，收回手掌，并吸氣。連續往返30次，每天早晚各做1遍。這套健身法有內臟、調理腸胃功能的作用，可以預防和消化系統、系統疾病。