南陽(yáng)女子防身術(shù)培訓(xùn)班信息推薦「詠春武校」

南陽(yáng)中體詠春教育常年開(kāi)設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開(kāi)設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門(mén)武術(shù)課程。

兒童武術(shù)培訓(xùn)對(duì)青少兒的心肺機(jī)能有良好的提高作用。同時(shí)，青少兒正值身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，經(jīng)常參加武術(shù)練習(xí)有利于機(jī)體鈣質(zhì)的吸收和骨密度的增加，從而促進(jìn)骨骼的發(fā)育。

兒童武術(shù)培訓(xùn)在練習(xí)過(guò)程中要求精神高度集中，對(duì)于對(duì)手的每一擊都要做出合理的對(duì)應(yīng)動(dòng)作，既要有預(yù)判，也要在時(shí)間內(nèi)躲避對(duì)手攻擊。青少兒正處于發(fā)展速度和靈敏性的良好階段，參加武術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)更能夠促進(jìn)機(jī)體速度、靈敏性的發(fā)展，提高身體的協(xié)調(diào)性。此外，練習(xí)武術(shù)還對(duì)青少兒身體的爆發(fā)力及柔韌性的提高有很大的益處。

“剛勁順整，柔勁渾圓”指的是打?qū)蚺c標(biāo)指兩個(gè)拳套時(shí)，應(yīng)嚴(yán)守的法度。當(dāng)習(xí)拳者通過(guò)尋橋和標(biāo)指練出剛、柔兩種勁力后，再練小念頭拳時(shí)，發(fā)力內(nèi)涵已經(jīng)大不相同。具體練習(xí)方法請(qǐng)參照《尋橋—追形發(fā)力》與《標(biāo)指—敗形發(fā)力》兩書(shū).此處不多贅述。

跆拳道的手刀即所謂的空手刀。其方法是除拇指以外的四個(gè)手指全部伸直張開(kāi)，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指?jìng)?cè)的掌外沿，

跆拳道的背刀的要領(lǐng)同手刀，但是拇指要盡量從掌心向小指處彎曲。見(jiàn)(圖116)，背刀的使用部位和手刀相反，即用食指?jìng)?cè)進(jìn)攻。