義烏月嫂培訓服務至上 淘然悅嫂榮譽之選

大愛母嬰用愛傳遞服務，專注于做月嫂到家。我們有著的母嬰團隊、營養師、產康師，360度為您和寶寶服務，讓您時刻擁有科學化的指導、化的保障和人性化的服務。

喂奶時， 媽媽的胳膊和后背都要舒服

生完寶寶以后才知道給寶寶喂奶是個體力活，因為喂一次奶少也要20 幾分鐘，媽媽一定要找個舒服的姿勢才不至于給自己的身體留下毛病，一定要找一個柔軟的靠背，胳膊下面也要墊一個柔軟的墊子，這樣抱著寶寶的手臂不至于酸疼。

3、花生黃豆豬腳湯

食材：花生５０ｇ，黃豆５０ｇ，新鮮豬腳２只，蔥姜適量

做法：

１）、花生黃豆提前泡發備用

２）、買新鮮的豬腳（請店家斬成小塊），焯水，洗凈

３）、砂鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開后撇去浮沫

４）、加入料酒，轉小火燉煮2小時左右，后加入鹽、香油調味即可

功效：這是一道經典的補乳湯。如果有浮油，媽媽們撇掉再吃肉喝湯。

7、蓮藕燉牛腩

食材：牛腩２００ｇ，蓮藕１００ｇ，紅小豆３０ｇ，蔥姜適量

１）、提前泡發紅小豆；

２）、牛腩洗凈，切大塊，放入熱水中汆燙，撈出洗凈；

３）、蓮藕去皮，切滾刀塊，蔥切段，姜切片；

４）、把全部食材放入砂鍋，加水大火煮沸，轉小火慢燉２個小時；

５）、出鍋前加鹽調味即可。

功效：蓮藕富含鐵、鈣等礦物質，有補充氣血、增強抵抗力的作用；牛肉味甘，性平，歸脾、胃經；牛肉具有補脾胃、強筋骨、消水腫等功效，二者同時食用，更適合哺乳期的媽媽們。