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老年人如何有效防治？

   ，又稱，它起病急驟、病情兇險、率非常高，是急性腦血管病中嚴重的一種，為目前中老年人致死性疾病之—。中老年人是發生的主要人群，以40～70歲為的發病年齡，的原因主要與腦血管的病變、硬化有關。的常見原因是。

   也稱，是急性腦血管病的一種，發病非常快，發病時間幾個小時，少只要幾分鐘。據相關數據顯示，我國每年患者多達300萬人以上，其病殘率和病死率都比較高。有許多危險因素，尤其、、高和吸煙、嗜酒、濫用、肥胖、久坐不動的生活習慣及高強度工作的人更要小心。

   出現劇烈的頭疼是突發前明顯的特征之一。患者多半出現頭疼，有的是輕微，慢慢到了難以忍受的，這種疼法一般都是脹痛，還有眼瞼下垂、脖子發硬，伴有惡心、嘔吐癥狀，這時就得馬上送醫院。盡管不是所有的都有前兆，但是只要發現有上述異常情況，一定要提高警惕，及時到醫院檢查、，從而控制疾病發展，避免嚴重后果。

老年人經常腿腳抽筋的危害

1、老年人出現小腿抽筋的情況是很常見的,這很有可能是由缺鈣所導致的,這時就應該進行鈣元素的補充,否則容易導致老年人出現。不過,有些老年人腿抽筋是由運動過度所造成的,這時候時就要相應的減少運動,避免運動過量的情況。

2、老年人也是小腿抽筋的高發人群,這很可能是由營養不良以及缺鈣所造成的,這必須要予以重視,及時的補充營養和鈣元素,以免出現體質減弱、記憶力減退等情況。

老年人經常腿腳抽筋怎么辦

老年人腿腳抽筋哪些穴位好

1、委中穴

將中指指尖放在患肢委中穴上,拇指放在髕骨上方,適當用力揉按0.5～1分鐘。這樣做具有、通絡等保健養生功效。

2、陽陵泉穴

將大拇指指腹放在同側患肢的陽陵泉穴上,其余四指附于腿肚處,適當用力按揉0.5～1分鐘。這樣可疏肝、解痙。

3、足三里穴

將手食指與中指重疊,中指指尖放在患肢的足三里穴上,適當用力掐按0.5～1分鐘。這樣做可補脾健胃、調和氣血。

4、條口穴

將患肢平放在健肢膝上,用健側手中指指腹放在條口穴上,適當用力按揉0.5～1分鐘。這樣做具有疏通經絡、緩痙等養生功效。

用拇指指尖放在同側承山穴上,適當用力掐壓0.5～1分鐘,可通經、柔筋緩痙。

老人補鈣吃什么好？這些很重要！

     在日常生活中，隨著老齡化越來越普遍。很多的老年人都出現骨質疏松的現象，這是為什么呢?這是因為老年人身體里缺少鈣質。老年人補鈣吃什么好呢?下面我們一起來看看吧。

       很多老人認為鈣補得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其實不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，過量補鈣并不能變成骨骼，反而會引起，危害老人健康。老人補鈣多吃這些食物　

　牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。　  海帶和蝦皮：海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。并且它們還能夠，預防。　　豆制品：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品。　　蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。       在生活中，老人是需要補鈣的，而且吃鈣片是必要的，也要適量吃，并不是越多越好。除了吃鈣片，日常要運動，運動有助于鈣質的吸收。也要曬一曬太陽，日常飲食可以多吃含鈣的食品，這樣對自己的身體好。

關于老年急性患者膳食護理

急性即急性小球，是兒童及青少年常見疾病，主要臨床表現為血尿、、有少尿及水鈉潴留。急性屬反應性疾病，尚無方法，故臨床除控制、給予與控制病情外，護理成為促進康復的重要手段之一，包括休息、預防上呼吸道、對癥處理及合理膳食營養等措施。其中，患者對膳食營養要求較高，基本原則有以下三方面。

A：維持低蛋白飲食。可能會增加和損傷，小管功能的負擔。為減少生成，需控制進行膳食結構蛋白質資源供給，患者應低蛋白飲食。急性期蛋白質日攝入量不超過0.5g/kg，逐漸增加到0.8~1.0g/kg。 每天穩定狀態控制后蛋白質的食物應選擇牛奶，雞蛋，魚，瘦肉為主要蛋白質的食物。

B：嚴格進行限制水鈉攝入。攝入過多的鈉和水，鈉潴留可能會增加負擔，因此，急性每天攝入不超過3克鹽，醬油，不超過15毫升，以的極限全部腌制，烤， 油炸食物。病情發展穩定后可適當進行增加攝鹽量，每日大約6克左右，仍應注意學生保持一種清淡飲食。 飲水控制做到少尿飲，多尿飲，每日飲水原則上不超過1800ml。如果有鈉潴留的現象，它應該在低于千毫升來控制。

C：保證系統熱量及維生素產品供給。由于發病患者有上呼吸道史之前，急性再加上身體的消耗增加，因此，要特別注意能量和維生素的供應。能量主要來源應以碳水化合物知識為主，適量供應脂類，但要進行限制中國動物脂肪。 維生素主要增加VB和VC。患者定時定量三餐，必不可少的主食，蔬菜和水果副食可以多一點，不要用炒菜時動物油，使用植物油，橄欖油，大豆油和花生油等。