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發布時間：2021-09-17 19:48
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營養物質就是要在平時的五谷雜糧上建立基礎。一般人只要每天早晨喝一碗雜谷粥或吃一碗雜谷飯，就可攝取到供給身體全天所需的營養。與等量大米粥比，每天攝入含量3克β-葡聚糖的燕麥片：可以降低低密度脂蛋白膽固醇水平10%，降低總膽固醇水平5%。
山東康為壹食品科技有限公司經營產品有黑芝麻丸、五谷豆漿飲品、五谷粉OEM、雜糧飲品、薏米紅豆茶、八寶粥、雜糧、五谷、酸奶麥片等產品，有什么問題，歡迎大家來電咨詢！
各地的風俗習慣不同，很多人在煮粥的過程中，添加了過多的醬油，糖，醋，鹽等調料，雖然口味更好，但加重了身體的負擔，還容易引發疾病。我們要遵循 “三少原則” ：少油，少糖，少鹽。
紅薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根莖類粗纖維的五谷雜糧，有滑腸之功效，可以很好地幫助寶寶消化。另一方面它也可以補充粗纖維，養生保健作用很大。寶寶不宜常食用精細的面食，家長可以不時給寶寶吃點紅薯或者其它五谷雜糧，有助于維護腸胃健康。
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山藥：味干性平，淮山可做主糧，也可做菜食，新鮮淮山以光滑完整.無根須.不干枯不裂根.顏色均勻者為佳。淮山以質地堅實.光滑均勻.顏色潔白.山藥的粉性足者為佳。
作用：1.適宜一切體虛.病后虛弱.脾胃氣虛者食用。2.長期腹瀉.食欲不振.神疲倦怠.婦女脾虛帶下者食用為宜。3.肺不足而致虛勞.盜汗.夜尿頻多者食用淮山很合適。4.適合患者口渴，多尿.善饑餓者長期食用。5.小兒遺尿者食用為宜。
