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服用益生菌的好處

有益菌定期在人體內增殖，能幫助我們保持身體的平滑，保持菌l種的平衡，發揮有益作用，增強l人體抵抗力，減少過敏，讓腸道健康，促進l消化吸收。

現代人們生活繁忙，常吃外食、菜果吃少，較易出現便l秘癥狀，隨著空氣污染的加劇，成人與兒童中患有過敏癥的人數比例越來越高，腸胃中益生菌增多，這對人體有益，無論男女老幼都很適合食用。

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有關益生菌的問題

問：寶寶能不能吃益生菌？

回答：是的，許多國外的媽媽都在嬰兒出生的第l一天就開始吃益生菌了，這個東西可以在嬰兒的腸道里增加有益菌，這對嬰兒的健康很有幫助。

問：什么情況下寶寶需要吃益生菌呢？

回答：益生菌主要用于調節腸胃功能，當寶寶出現腸胃消化l不良、菌群紊亂或長期腹瀉、便l等癥狀時，可以給寶寶添加益生菌制劑。

問：為什么給寶寶吃益生菌呢，有什么作用呢？

回答：寶寶小的時候腸胃功能還沒有發育完全，所以對食物的軟硬酸甜的適應性不強，容易引起腹瀉便l秘，益生菌就是調理腸胃功能，促進腸胃機能發展的保l健品吧，所以對寶寶是有益的。

1、寶寶太小，吃益生菌要不要按說明減量？

正常情況下，嬰兒越小，所需的益生菌就越多，按數目來算，建議每次食用50~150億個活的益生菌。

如果情況允許，可以給寶寶做腸道菌群檢查，然后按照檢查結果，服用適當的益生菌。

永遠不要擔心寶寶太小，父母自己會減少用量，這樣根本起不到治l療作用。

2、酸奶能否取代益生菌制劑？

酸牛奶并非正宗的益生菌制劑，里面益生菌的數量、活性與益生菌制劑相差較大，主要的營養成分還是鈣和蛋白質。

3、能長時間食用益生菌嗎？

人們常說吃益生菌，其實吃益生菌制劑，益生菌制劑≠益生菌。

將益生菌純化后制成益生菌制劑，需添加防腐劑、添加劑、穩定劑等物質。

益生菌本身對兒童健康有好處，但長期服用益生菌制劑并不一定絕l對安全。

益生菌的作用

平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便l秘。

刺激腸道免l疫功能，增強機體的免l疫力。

幫助消化吸收營養物質。很多益生菌菌株可以在胃腸道中產生消化酶，這些酶可以幫助人體更好地消化攝取的食物，并吸收食物中的營養物質。

產生重要的營養素。維l他命中含有的維l他命包括泛酸、尼克酸、B1、B2、B6和維l他命 K等，同時還含有短鏈脂肪酸、抗l氧化劑、氨基酸等，對骨骼生長和心臟健康有重要作用。

益生菌的定義

被稱為原生物素、生菌素或原生保健菌l種的益生菌，其廣義l解釋包括：凡適用于人類或其它動物，有助改善宿主腸內微生物平衡的人。這類益生菌l種類很多，有：動物雙歧桿l菌Bb-12，嗜酸乳桿l菌 NCFM，乳酸桿l菌 A，比菲德氏菌 B，酵母菌Bb-12，嗜酸乳桿l菌 NCFM，乳酸桿l菌 A，貝多芬氏菌 B，酵母菌 B，保加利亞乳酸桿l菌，等等，它們都能調節腸道l菌群的構成，抑制害菌，從而提高消化道的防疫能力。腸內的益生菌數量一旦增加，對人體健康的危害就會減小，如果能夠適時地加入腸益菌配方奶或腸益菌粉，可以達到嬰幼兒腸道保健的效果。