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小乘的第二次結集：

釋迦牟尼110年后，以耶舍長老為首的700名僧眾，在毗舍離進行第二次結集。此次結集就毗舍離比丘提出的十條戒律（即十事）展開討論，上少數有地位的長老判定十事為。對于這次結集的決定，毗舍離的僧侶頗不信服，于是另舉行約有萬人參加的會議，并判定上述十事為合法，就此形成了大眾部和上座部。

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你都不用買什么禪修服，誰還沒件寬松一點的衣服；你也不用買禪墊，我的經驗可以確認，小棉被墊在屁股下面，即舒適又妥當，天冷時，腿上蓋個毯子，誰家還沒有個小棉被和毯子。也不用特殊的場所，在家里可以在木地板上坐，也可以在寬大一點的凳子上坐。但不要在床上坐，因為容易躺下睡覺。姿勢就是端身正坐，脊椎成一條直線，頭不要仰，也不要低，身體不要歪。單盤也行，雙盤也行，都盤不上，也沒事，能坐得住就很好。你也不用點根香，讓靜坐顯得更有味道，事實上，我實驗過，很安靜的時候，香會嗆到自己。

打坐的意義不僅僅是養生與開悟， 另外它還可促進學習、。

古人程頤在《鶴林玉露》一書中講：“每見學者靜坐 ，便嘆其好學。”

朱熹也要求學生“半日讀書，半日靜坐。”

明代王陽明說 ：“昔吾居滁時，見諸生多務知解，口耳異同，無益于得，姑教之靜坐，一時窺見光景 ，頗收近效。”王陽明還認為靜坐可達到“聰明日開，德性堅定。”

了解清楚打坐的功效，會幫助我們升起對靜坐的信心。只要我們堅持每日去坐，這些效果自然就會顯現。