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發(fā)布時間：2020-12-29 12:00
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俗話說，人老腿先老，邁入老年后，大部分老年人都會出現(xiàn)腿腳不便，膝蓋痛的毛病，有的老人病情嚴(yán)重甚至無法行走，如何緩解老年人膝蓋疼痛，每天3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的癥狀就會明顯改善，馬鞍山養(yǎng)老院對于緩解膝蓋酸痛的具體做法如下：
1、在家中相對寬敞的空間里，穿上寬松的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側(cè)。
2、一條腿膝蓋彎曲，使大腿與小腿的角度小于直角，另一條腿伸直，將伸直的腿向上抬，離地面大約10公分左右，建議保持5秒鐘左右的時間不動，然后慢慢放下回復(fù)平躺的姿勢。
3、休息2～3秒后，再往上抬腿，重復(fù)同樣的動作，反復(fù)做20次，起身。
國人的傳統(tǒng)觀念是老了在家養(yǎng)老，老人這才能過得好，這才能說明子女是孝順的，所以往往老一輩的人都認(rèn)為在養(yǎng)老院中居住的老年人大多是因?yàn)閮号牟恍⒉抛∵M(jìn)去的。其實(shí)事實(shí)并非如此，許多老人家都是自己向兒女們提出住進(jìn)去的，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為在養(yǎng)老院中他們可以過得更加的開心。
1、年齡代溝。老人家基本都是比較保守以及節(jié)省的，但是由于所處的時代不同，所以兒女在某些方面做得并不符合老人們的要求，這樣在兩者之間就不免會出現(xiàn)矛盾，這些矛盾也不利于雙方的相處。就拿一個蕞普遍的現(xiàn)象舉例子：出外吃飯，兒女們與父母同席的時候，他們往往會點(diǎn)很多的菜，僅是為了讓父母嘗個鮮。這種行為往往會導(dǎo)致有許多的菜吃不完，并且兒女們有時候還會拒絕打包。這樣無疑在父母心中造成浪費(fèi)的印象，于是父母便會進(jìn)行提醒，但是一旦提醒的次數(shù)過多，兒女會認(rèn)為父母不體會自己孝順的心，而父母則會認(rèn)為兒女沒有聽進(jìn)去自己的話，這樣在兩者自己便會造成矛盾。以上舉的例子僅是年齡代溝所造成的一個細(xì)微的問題。
2、兒女們太忙，自己一個人待著很無聊。老人們與兒女們居住在一起，有時候可能有幾天見不了自己的兒女，因?yàn)樗麄円驗(yàn)楣ぷ鞯氖虑橥霾钊ネ獾剞k事，就算他們有時候在家中也有他們自己的事情要忙，所以沒有時間來陪著老人聊天，而老人們也只有一個人看看電視來打發(fā)時間。
今天姚家寨護(hù)理院來為大家分享一些相關(guān)的發(fā)熱護(hù)理的知識。
1、冰袋
在冰袋里裝入半袋或三分之二袋碎冰或冷水。
把袋子內(nèi)的空氣排出，用夾子吧袋口夾緊，以干毛巾包裹放在額頭、腋下、大腿根部
檢測冰袋內(nèi)冰塊，隨時更換，約2-3小時更換一次。
2、毛巾法
把毛巾或腹部在冷水或冰水內(nèi)浸濕，擰干敷在需要降熱的地方，可以使用兩塊布交替使用。
降體溫是，可用毛巾或紗布包上冰塊，冷敷四肢、背部、腋窩、肘窩、腘窩等處，附后用毛巾擦干。
3、注意事項(xiàng)
冷敷時，要注意觀察局部皮膚顏色，出現(xiàn)發(fā)紫、麻木時要立即停用。冷敷時間不宜過長，以免影響血液循環(huán)。老幼衰弱者，不宜作全身冷敷。
冷敷時，時間一長，毛巾或敷布等會變熱，就失去了診治作用，因此要經(jīng)常更換。
