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              發布時間:2021-09-13 17:45  

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              足三陽經
                腿外側、與足三陰經對稱的位置,均勻分布的三條線是足三陽經,它們分別是胃經、膽經和膀胱經。常練習提腳后跟、踮腳尖等動作,有利于通暢足部經絡,達到補shen固本的作用。 

                胃經。其循行起于鼻外側的迎香穴(鼻唇溝止于鼻翼處),往上走到鼻根部,再沿承泣穴(眼睛下緣落淚處)下行,入上齒,環繞口唇,交會承漿穴(唇下凹處)。十二經筋:是指與十二經脈相應的筋肉部分,其分布范圍與十二經脈大體一致。胃經的作用是協助胃完成消化食物的功能,以及與脾配合,完成升清降濁的物質代謝。 



              督脈
               
                  ⑴ 循行部位:起于胞中,下出會陰,沿脊柱里面上行,至項后風府穴處進入顱內,絡腦,并由項沿頭部正中線,經頭頂、額部、鼻部、上唇,到上唇系帶處。
               
                  分支:從脊柱里面分出,屬shen。
               
                  分支:從小腹內部直上,貫臍中央,上貫心,到喉部,再向上到下頜部,環繞口唇。向上至兩眼下部的中央。
               

                  ⑵ 基本功能:督,有總管、統率的意思。督脈行于背部正中,其脈多次與手足之陽經及陽維脈交會,能總督一身之陽經,故又稱為“陽脈之海”。其次,督脈行于脊里,上行入腦,并從脊里分出屬shen,它與腦、脊髓和shen有密切的聯系。2、有明顯的過血現象用自己的一只手攥緊另一只手的手腕,過了1分鐘左右,會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色。



              沖脈
               
                  ⑴ 循行部位:起于胞中下出會陰后,從氣街起與足少陰shen經相并,挾臍上行,散布于胸中,再向上行,經喉,環繞口唇,到目眶下。
               
                  分支:與足少陰之大絡同起于shen,向下從氣街部淺出體表,沿大腿內側進入腘窩,再沿脛骨內緣,下行到足底;方法:坐時屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹l股l溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數次,使之接觸地面,然后換右腳。又有支脈從內踝后分出,向前斜入腳背,進入大足趾。
               
                  分支:從胞中出,向后與督脈相通,上行于脊柱內。
               

                  ⑵ 基本功能:沖,有要沖的意思。沖脈上行至頭,下至于足,貫串全身,或為氣血的要沖,能調節十二經氣血,故有“十二經脈之海”之稱。沖脈又稱“血海”,同婦女的月經有密切關系。