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              湘西按摩培訓中心常用指南 康立中醫理療培訓學校

              發布時間:2021-08-30 21:21  

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              視頻作者:重慶康立中醫康復職業培訓學校








              一、按法


                  時間太短太長都不行。一般來說,一次下來花的具體時間,要看每個項目的不同,大概都在30—60左右。時間太長,火候過了又會適得其反,甚至會引邪入內,有的還會出現疲勞癥等弊端。

              二、摩法

                摩法是用手指或手掌在身體某個部位上,以腕部連同前臂做回旋性摩動的一種手法。施用時以指或掌在皮膚表面做回旋性摩動,作用力溫和而淺,僅達到皮膚下。


              三、推法

                推法是用指或掌在身體某部或經絡上做前后、上下、左右推動的手法,也可用指在穴位或某一固吸定而推。。推法用力須由輕而重,依人而定。操作時根據不同部位可用拇指平推、拇指尖推、拇指側推、四指推、掌推五種方式。





              推拿按摩的幾種方法

              1.指摩

                用拇指的指腹平伏在身體某部位或穴位上做回旋摩動,單手或雙手均可。雙手摩時,二指的動作要協調,著力要一致。在背部操作時,拇指平伏接觸皮膚,其余四指放松,拇指靈活而協調地回摩,自中心向四周慢慢擴展,周而復始,頻率可在60~100次/分。穴位雙指摩時,拇指平伏緊觸穴位,其余四指不接觸皮膚,自然展開微屈,用腕力帶動拇指做回旋摩動,頻率在100~200次/分,但移動幅度較小。另有四指摩膻中穴,拇指自然屈曲,其余四指并攏,指腹著力于膻中穴上,做回旋摩動,頻率在120次/分左右。

              2.掌摩

                用全掌平伏在身體某個部位的皮膚上做摩動。著力要均勻,一般用單手操作,頻率為30~60次/分。常用于面積較大的部位,如腹、背、腰、臀部。如腹部掌摩,要沿順時針方向摩動,并自中心逐漸向四周擴展,周而復始。



              4.四指推法

                此法用單手操作。用拇指以外的其余四指的指腹接觸皮膚,掌指、指間關節伸開并微屈,腕部伸屈,靈活擺動,運用腕力和指力。拇指起固定方向的作用,主要運用于頸、肩、頭、四肢等部位。

              5.掌推

                用手掌在身體上推動,將手掌平伏在皮膚上推動。多用于胸腹部,在腹部推時需隨呼吸起伏,當人呼氣開始,即向上推動,吸氣時放松,反復進行。另有用掌根部大小魚際緊貼肢體,著力推動,從肢體遠端向近端,然后收回原處,反復推動。掌推常用于肢體腫脹,可促進血液、淋巴回流。



              點穴:

                  傳統中醫認為胖癥乃飲食不節、久坐少動、七情所致。實際上引起胖的主要原因是正氣虛衰。一般情況較輕的可無癥狀,中重度患者則不想動、好睡覺,容易疲勞,換氣困難,動則氣促,汗多,怕熱等等。

                點穴是古老的中醫技法,中醫經絡學說有著悠久的歷史,近年越來越受到關注。點穴減肥是通過特定的穴位,調整特定區域的經絡,通過調節五臟及分泌等達到減肥的目的。點穴,主要集中在腹部,其他部位還包括包括頭部、腿部、手臂和腳步的幾個穴位,點穴時有輕微酸麻感,不會有太多不適。而能夠減少皮下脂肪的積聚,加快脂肪的代謝和吸收,對消化系統、分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對癥施術,索源求本,對胖和消瘦都會產生相應的功效

                點穴是古老的中醫技法,中醫經絡學說有著悠久的歷史,近年越來越受到關注。點穴減肥是通過特定的穴位,調整特定區域的經絡,通過調節五臟及分泌等達到減肥的目的。點穴時有輕微酸麻感,不會有太多不適。點穴的作用主要在控制飲食,減輕、舒緩胃部的饑餓感,而能夠減少皮下脂肪的積聚,加快脂肪的代謝和吸收,對消化系統、分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。

                所以將點穴 組合起來能在不傷害身體的情況下達到很好的減肥效果,成為時下的時尚減肥方法之一。


              推拿按摩中?拿捏法操作介紹:

              1、操作方法

                用單手或雙手的拇指與其他手指指面相對用力,在一定的穴位或部位上進行有節律的拿捏。一般拿法作用較深,一直可到肌肉層;捏法作用只到皮下組織;二者合稱為拿捏法。拿捏住肌肉或皮下組織后,向上提起,稱為拿提法。捏法也可以用半握拳屈曲的食指第二節的橈側面與拇指指腹相對操作,尤其當皮下組織較豐厚時。

              2、動作要領

                拿捏法操作時注意肩臂放松,手腕靈活,前臂發力,以掌指關節活動為主;以五指掌面為接觸面,與體表皮膚吸定拿捏:用力要先由輕到重,再由重到輕,動作要緩和而連貫。

              3、作用與應用

                拿捏法具有疏通經絡、解表發汗、鎮靜防痛,開竅提神,緩解痙攣等作用。




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