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此法可適用于、擦傷等表皮問題，如熏衣草類可直接用于皮膚。先清潔，擦干后，直接涂抹于，用棉棒沾取少量的棉片(不要用塑膠棒)，未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂抹于大面積皮膚。每種皮損的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個人體質(zhì)選擇，如果3天后癥狀仍無明顯好轉(zhuǎn)，還需要另外選擇一種皮損較好的精油。用眼的時候要注意防止精油進入眼睛。

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冷敷：用精油冷敷，可使受傷的肌肉、筋骨部位得到舒緩，，通常用在緊急情況下，如剛、淤傷時，需冷敷減慢病情發(fā)作，減輕疼痛。準備一盆涼水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再將毛巾拿起，將吸附到表面的精油擰干，敷在受傷部位，緩解不適。

熱敷：用精油進行熱敷，是通過熱力，加速精油成份吸收皮膚血液，使疼痛，僵硬肌肉關(guān)節(jié)得到緩解。適用于深層潔膚、軟化角質(zhì)、、止癢等。敷在腹部，敷在前胸，和后。熱敷和冷敷一樣，只是把水換成熱水。

使用方法：主要通過皮膚吸收，使肌膚直接吸收精油；使用前先用純油涂抹并稀釋油。如有急事，可用純精油，約1~2滴，直接涂抹于需要的地方，另外，較常用的方法，是將精油用植物油、無香乳液稀釋，按需涂抹。

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雖然精油可以用來泡澡或泡腳，但是未經(jīng)稀釋的精油，可能會損害某些浴盆的材質(zhì)，因為精油中的化學成分，會同某些物質(zhì)發(fā)生反應，所以可以選擇陶瓷類、不銹鋼類、木盆。在浸泡之前，把精油攪拌均勻，水溫不要過熱，否則精油會迅速蒸發(fā)，浸泡全身大約20分鐘。

盆浴：此法可用于調(diào)理體質(zhì)，消除疲勞，，減肥等。與攝氏37~39度相比，過高的水溫會使精油揮發(fā)過快，而且容易引起疲勞，所以精油沐浴每次浸泡15分鐘即可。

足浴：對于因勞累引起的足部浮腫、感冒、冬天雙腳冰涼，均可利用精油4~6滴泡腳來緩解癥狀，因為精油具有濃縮性質(zhì)，所用的足浴盆，好是不銹鋼材質(zhì)。

臀浴：生理保健的佳方法，用溫水配好配方進行灌洗，可防止和的發(fā)生。

淋浴：純植物精油。洗澡時，將3~4滴精油混合沐浴露在身體上搓洗全身，邊淋浴邊呼吸蒸氣，淋浴后擦一遍油，用毛巾擦干即可。

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多種精油由多種有機化合物構(gòu)成。該化合物在醇類、油類、乳化劑、醚類和中均有溶解。每一種精油芳香性和性特征與組成分子的配比和濃度有關(guān)。

所含化合物主要有：醇、醛、酸、酚、酯、酮、萜等。

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按揮發(fā)速率分類根據(jù)其揮發(fā)性的不同，精油分為：快、慢、中板。一般說來，將精油滴入基礎(chǔ)油中，并在室溫下保持香氣24小時，稱快版精油，72小時稱量，1周以上稱量精油。另外，不同的精油提取自植物的不同部位，可據(jù)此對其特性進行鑒別；也可根據(jù)精油香氣進行鑒別。快速精油的特點是分子量，油質(zhì)少且輕，顏色一般較為透徹，流動性和可塑性均較好。快版精油不太好的一面是穩(wěn)定性差、活性高，會隨心情、溫度、環(huán)境變化，即使光照也會增加其不穩(wěn)定性，因此使用時要非常小心。調(diào)劑建議通常遵循從慢到快的順序；在滴數(shù)上，可以參考快板：中板：慢板比例為2:2:1。

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中平板精油更易接觸，而且非常穩(wěn)定。其滲透性能好，有較好的貼合和修補作用。慢板精油在使用過程中不會很快起作用，但24小時后，其改善及保護作用便可顯露出來，故亦稱調(diào)養(yǎng)精油，在提高機體力及增強體質(zhì)方面有的作用。要理解精油揮發(fā)快、揮發(fā)慢，調(diào)劑時就要注意技巧，就像調(diào)劑不同性格的人一起使用，要合理搭配才不會產(chǎn)生沖突。3、按組合進行分類它是一種自芳香植物精油，具有舒緩和提神的作用，對于某些疾病，還有舒緩和緩解癥狀的作用。而且在日常生活中使用，可以起到凈化空氣、殺菌的作用，同時還能預防某些。精油對、代謝、泌尿系統(tǒng)、、系統(tǒng)、、肌病、、體征和疾病、神經(jīng)系統(tǒng)和、眼、耳、鼻、口腔、牙齒疾病、呼吸系統(tǒng)方面的疾病、血液循環(huán)系統(tǒng)方面的疾病、消化系統(tǒng)方面的疾病都有很好的。