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常德市金成體育器材廠:仰臥起坐平臺功 能：增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。方 法：仰臥于架上，踝關節置于橫桿下，雙手交叉貼于腦后，起坐身體向前彎，雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴展方法1.俯臥撐；2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分。10分以上為優，8-10分為良，5-7分為中，5分以下為差。限用人數：1人多功能訓練架使用方法可作為常規的單杠、雙杠使用，同時可進行俯臥撐、側撐及下肢柔韌性訓練。每次訓練5-8分鐘。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協調性。注意事項：使用者體重不超過100kg/人。限用人數：3人，1人/站位

常德金成體育器材，專業的體育器材廠家‘三人轉腰器增強腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髖關節柔韌性,靈活性,有利于健美體形,較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉牽張放松,起到通經促進氣血暢通,強腰固作用.適用于腰部活動障礙,體弱虛,及周身疲乏等癥.扭腰特別警示:1做轉體練習時,不可脫手撒把,防止轉體扭腰時的慣性力將人甩出撞傷.2剛開始轉體練習時的幅度和速度不可過大過快,防止腰部、腕部3在轉體練習過程中出現眩暈,惡心癥狀時應立即停止練習.
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