池州動(dòng)感單車(chē)價(jià)格-使用年限長(zhǎng),捷利克旗艦店更專(zhuān)業(yè)

動(dòng)感單車(chē)能夠有效的減少腹部脂肪不運(yùn)動(dòng)的人相比，堅(jiān)持每周3次動(dòng)感單車(chē)的人，能夠有效地降低身體脂肪。不運(yùn)動(dòng)的人，12周后，全身脂肪增加了100多克；而堅(jiān)持騎動(dòng)感單車(chē)的人，全身脂肪降低了1千克。那非常難減的內(nèi)臟脂肪呢？不運(yùn)動(dòng)的人，增加了80克左右，而堅(jiān)持騎動(dòng)感單車(chē)的人，內(nèi)臟脂肪降低了100多克，大概8%左右。所以，不比不知道，一比嚇一跳。

使用動(dòng)感單車(chē)其它注意事項(xiàng)

要量力而行：并不是每一次上單車(chē)課你都得跟著教練的節(jié)奏行動(dòng)，特別是剛接觸動(dòng)感單車(chē)的人可以稍微慢于教練的速度和小于教練的阻力，那樣或許你能更快愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

還要注意放松，如果你不想大腿變粗壯的話(huà)做一些放松運(yùn)動(dòng)，如壓壓腿，揉揉腿之類(lèi)的簡(jiǎn)單放松動(dòng)作即可。

不要騎車(chē)時(shí)腳趾朝下，因?yàn)槟_趾朝下容易造成腳部麻木，與地面平行才是正道。要學(xué)會(huì)訓(xùn)練著增加阻力，有些人不喜歡加阻力騎車(chē)，無(wú)阻力的踩動(dòng)簡(jiǎn)直就是浪費(fèi)時(shí)間。在高轉(zhuǎn)速的情形下不加阻力踩動(dòng)也會(huì)造成運(yùn)動(dòng)傷害。

動(dòng)感旅程

踩動(dòng)感單車(chē)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度極大的健身練習(xí)，這種運(yùn)動(dòng)一旦開(kāi)始了，不到時(shí)間踏板不會(huì)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，盡管大腿再酸痛，你也得咬著牙忍受40分鐘的“折磨”。教練會(huì)要求你不斷變換速度和姿勢(shì)，例如從坐到站起來(lái)的“跳躍”，在車(chē)座上的“旋轉(zhuǎn)”等，動(dòng)作組合從1種到5種。安徽捷邁歡迎您的咨詢(xún)，我們公司本著服務(wù)至上為原則，竭誠(chéng)為您服務(wù)。

動(dòng)感單車(chē)的優(yōu)點(diǎn)

首先，動(dòng)感單車(chē)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)人體心肺功能的提高是很顯著的，良好的心肺功能是任何運(yùn)動(dòng)都需要的基礎(chǔ)。其次，能量消耗大。一節(jié)動(dòng)感單車(chē)課一般45-60分鐘，會(huì)消耗至少500大卡以上的熱量。此外，經(jīng)常進(jìn)行動(dòng)感單車(chē)運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人們吸收和利用氧氣的能力，加快人體新陳代謝。而新陳代謝提高會(huì)加快脂肪的分解。再次， 騎動(dòng)感單車(chē)的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)動(dòng)下肢的主要肌肉群，針對(duì)臀部、大腿等大肌群起到塑形作用，增加人體的下肢肌肉力量。